Точка... Точка? Точка! Беседы о точечном массаже

Точка 8 (кунь-лунь) — «точка у горы кунь-лунь» — симметричная, находится на стопе в углублении между пяточным сухожилием и наружной лодыжкой на уровне ее центра. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 9 (чжи-инь) — «точка достижения ИНЬ» — симметричная, находится на 3 мм кнаружи от угла ногтевого ложа мизинца стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 10 (цзу-сань-ли) — «точка долголетия» — симметричная, находится на голени на 3 цуня ниже нижнего края надколенника и на 1 цунь кнаружи от переднего края большеберцовой кости. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 11 (ле-цюэ) — «точка, недостающая в ряду» — симметричная, находится на предплечье на 1,5 цуня выше средней складки запястья, в углублении у шиловидного отростка лучевой кости. Массировать поочередно справа и слева, положив руку на стол.

Точка 12 (цзин-мэнь) — «точка у золотых ворот» — симметричная, находится на животе перед свободным краем XII ребра. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 13 (шэнь-шу) — «точка согласия почек» — симметричная, находится на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками II и III поясничных позвонков. Массировать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение: лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.

Если головная боль сопровождает менструацию (при этом может быть неприятное ощущение в области желудка, отрыжка или даже рвота), за 2–3 дня до менструации следует начать точечный массаж второй группы точек (табл. 37).

Воздействие на точки 1–8 этой группы производят успокаивающим методом приемом легкого поглаживания с вращением в замедляющемся ритме в течение 3–5 мин. Воздействие на точки 9-14 производят тонизирующим методом приемом глубокого надавливания с вращением и вибрацией в течение 1/2—1 мин.

Точка 1 (тун-цэы-ляо) — «точка в ямке на уровне зрачка» — симметричная, находится на лице на 5 мм кнаружи от наружного угла глаза, в углублении. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с закрытыми глазами.

Точка 2 (тоу-вэй) — «точка хранителя головы» — симметричная, находится в височной впадине на 1,5 см вверх и кнаружи от лобного угла волосистой части головы. Массировать аналогично точке 1.

Точка 3 (сюань-лу) — «точка у перевеса лба» — симметричная, находится на голове на одной вертикальной линии с точкой 2 и на 1 цунь ниже ее. Массировать аналогично точке 1.

Точка 4 (сюань-ли) — «точка у свободно висящего баланса» — симметричная, находится на голове на одной вертикальной линии с точками 2 и 3, на 1/2 цуня ниже точки 3. Массировать аналогично точке 1.

Точка 5 (хань-янь) — «точка, оказывающая давление на челюсти» — симметричная, находится на голове на одной вертикальной линии с точками 2–4 кверху и кзади от границы волосистой части виска. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с закрытыми глазами.

Точка 6 (ян-бай) — «точка у временных ворот» — симметричная, находится на 1 цунь выше середины брови. Массировать аналогично точке 5.

Точка 7 (цуань-чжу) — «точка сбора бамбука» — симметричная, находится на лице у внутреннего конца брови. Массировать аналогично точке 5.

Точка 8 (хэ-ляо височная) — «точка в ямке на виске» — симметричная, находится в углублении над скуловой дугой у основания ушной раковины. Массировать аналогично точке 5.

Точка 9 (хэ-гу) — см. точку 4 первой группы.

Точка 10 (шоу-сань-ли) — «точка у трех промежутков на руке» — симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 2 цуня ниже конца складки, образующейся при сгибании руки в локте. Массировать в положении сидя, полусогнутая рука лежит на столе ладонью вниз.

Точка 11 (цзу-сань-ли) — см. точку 10 первой группы.

Точка 12 (нэй-тин) — «точка у нижнего зала» — симметричная, находится на тыле стопы между головками II и III плюсневых костей. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с полусогнутыми в коленях ногами.

Точка 13 (чжао-хай) — «точка у большого бокала» — симметричная, находится на стопе под внутренней лодыжкой на границе тыльной и подошвенной поверхностей кожи стопы. Массировать аналогично точке 12.

Точка 14 (гуань-юань) — «точка у выступающей границы» — несимметричная, находится на передней срединной линии на 3 цуня ниже пупка. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.

Точка 15 (цзюй-цюэ) — «точка у границы силы» — несимметричная, находится на передней срединной линии на 6 цуней выше пупка. Массировать аналогично точке 14.

Онемение рук и пальцев