Точка... Точка? Точка! Беседы о точечном массаже

Точка 6 (чжао-хай) — «точка у большого бокала» — симметричная, находится на стопе под внутренней лодыжкой на границе тыльной и подошвенной поверхностей кожи стопы. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя.

Массаж этой точки особенно эффективен при атонии мочевого пузыря.

Точка 7 (фэн-мэнь) — «точка у ворот ветра» — симметричная, находится на спине на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками II и III грудных позвонков. Массировать должен другой человек одновременно с обеих сторон. Ваше положение: сидя, слегка склонившись вперед, или лежа на животе.

Эта точка особенно эффективна при непроизвольном мочеиспускании у пожилых людей.

Точка 8 (ши-гуань) — «точка у каменной границы» — симметричная, находится на животе на 1/2 цуня в сторону от передней срединной линии и на 3 цуня выше пупка. Массировать одновременно с обеих сторон в положении лежа на спине, расслабившись. Эта точка особенно эффективна при ночном непроизвольном мочеиспускании.

НОЧНЫЕ СТРАХИ

Точечный массаж в этом случае производят во второй половине дня или вечером перед сном (табл. 43).

Воздействие на точки производят успокаивающим методом приемом легкого касательного вращения по часовой стрелке в течение 3–5 мин на каждой точке.

Точка 1 (чи-цзе) — «точка у метровой трясины» — симметричная, находится на передней поверхности локтевого сустава со стороны большого пальца в кожной складке. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, положив руку на стол ладонью вверх.

Точка 2 (ян-си) — «точка у ручейка, освещенного солнцем» — симметричная, находится на задней поверхности запястья в углублении между сухожилиями, образующемся при легком разгибании кисти. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вниз.

Точка 3 (нэй-тин) — «точка у нижнего зала» — симметричная, находится на тыле стопы между головками II и III плюсневых костей. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, согнув ноги в коленях.

ЗАБЫВЧИВОСТЬ, РАССЕЯННОСТЬ, НЕВОЗМОЖНОСТЬ СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ

Если вы стали замечать за собой, что вы забываете то, что вам необходимо помнить, если вы стали слишком часто пользоваться записной книжкой, наконец, если вы с большим трудом можете сосредоточиться, обязательно обратитесь к врачу. Точечный массаж и в этом случае может вам помочь.

Метод тонизирующий, прием глубокого надавливания с небольшой вибрацией и вращением по часовой стрелке в течение 1/2—1 мин. На курс 12 ежедневных сеансов. Следует периодически проводить подряд 2–3 курса (с 7—10-дневными перерывами между курсами).

Первая группа точек применяется при забывчивости (табл. 44).

Точка 1 (шао-хай) — «точка радостей жизни» — симметричная, находится в области локтевого сгиба со стороны мизинца, в углублении. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 2 (шао-чун) — «вторая точка радостей жизни» — симметричная, находится на 3 мм в сторону безымянного пальца от угла ногтевого ложа мизинца кисти. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.

Точка 3 (нэй-гуань) — «точка у границы с внутренней стороны» — симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 2 цуня выше средней складки запястья между сухожилиями. Массировать в положении сидя, положив руку на стол ладонью вверх.

Точка 4 (чжун-чжу) — «точка среднего выступа» — симметричная, находится на 3 мм в сторону указательного пальца от угла ногтевого ложа среднего пальца кисти. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вниз.

Точка 5 (ле-цюэ) — «точка, недостающая в ряду» — симметричная, находится на предплечье на 1,5 цуня выше средней складки запястья, в углублении за шиловидным отростком лучевой кости. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.

Точка 6 (гум-сунь) — «точка внука князя» — симметричная, находится на стопе, на границе тыльной и подошвенной поверхностей кожи стопы под I плюсневой костью. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 7 (хоу-дин) — «точка у заднего холма головы» — несимметричная, находится на голове на задней срединной линии на 5,5 цуня выше задней границы волосистой части головы. Массировать в положении сидя, слегка склонив голову вперед.

Вторая группа точек применяется в тех случаях, когда вы заметили, что вам стало трудно сосредоточиться из-за рассеянности (табл. 45).

Точка 1 (мин-мэнь) — «точка у ворот жизни» — несимметричная, находится на задней срединной линии между остистыми отростками II и III поясничных позвонков. Массировать должен другой человек. Ваше положение: лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.