Точка... Точка? Точка! Беседы о точечном массаже

Точка 5 (цзу-сань-ли) — «точка лечения ста болезней» — симметричная, находится на голени на 3 цуня ниже нижнего края надколенника и на 1 цунь кнаружи от переднего края большеберцовой кости. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 6 (цюй-цюань) — «точка, где источник изгибается» — симметричная, находится в области коленного сустава у внутреннего конца подколенной складки на уровне центра надколенника. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 7 (чи-цзэ) — «точка у метровой трясины» — симметричная, находится на передней поверхности локтевого сустава (со стороны большого пальца) в кожной складке. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, положив руку на стол ладонью вверх.

Точка 8 (фу-фэнь) — «точка рядом с мышцей» — симметричная, находится на 3 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками II и III грудных позвонков. Массировать должен другой человек. Ваше положение: лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.

Точка 9 (шао-хай)— «точка радостей жизни» — симметричная, находится в области локтевого сгиба со стороны мизинца, в углублении. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 10 (нэй-гуань) — «точка у границы с внутренней стороны» — симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 2 цуня выше средней складки запястья, между сухожилиями. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Две последние точки особенно эффективны при плаксивости.

Точка 11 (чан-цян) — «точка увеличения силы» — несимметричная, находится на середине расстояния между копчиком и задним проходом. Массировать сидя на корточках.

Точка 12 (да-чжун) — «точка у источника воды» — симметричная, находится на стопе в месте прикрепления пяточного сухожилия к пяточной кости. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с согнутыми в коленях ногами.

Эти две точки особенно эффективны при застенчивости и неуверенности в себе.

Точка 13 (гун-сунь) — «точка внука князя» — симметричная, находится на стопе, на границе тыльной и подошвенной поверхностей кожи стопы под I плюсневой костью. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с согнутыми в коленях ногами.

Точка 14 (ци-хай) — «море энергии» — несимметричная, находится на животе на передней срединной линии на 1,5 цуня ниже пупка. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.

Эти две точки особенно рекомендуются при необоснованном страхе.

Точка 15 (чжун-тин) — «точка у среднего двора» — несимметричная, находится на передней срединной линии на границе тела грудины и мечевидного отростка. Массировать в положении сидя или лежа, расслабившись.

Массаж этой точки особенно эффективен при страхе ожидания и при боязни темноты.

Точка 16 (ли-дуй) — «точка строгого видоизменения» — симметричная, находится на стопе на 3 мм кнаружи от угла ногтевого ложа II пальца стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 17 (тямь-чжу) — «точка у небесного столба» — симметричная, находится на голове на 1/2 цуня в сторону от задней срединной линии на границе волосистой части головы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, слегка наклонив голову вперед.

Последние две точки применяются при сосании пальцев, при изгрызенных ногтях, боязни темноты и беспомощности.

Излишняя полнота

Полнота — опасная болезнь. Последние исследования специалистов установили, что чрезмерная полнота нуждается в обязательном специальном лечении. Она, как правило, может вызывать серьезные заболевания сердца, нарушения кровообращения, диабет, новообразования и другие тяжелые недуги.

Специалисты считают, что к чрезмерно полным можно относить таких людей, вес которых на 20–30 процентов выше нормального.

В настоящее время опубликовано множество диет, которые способствуют уменьшению веса. Точечный массаж тоже может быть использован для этой цели. Однако при этом не рекомендуется переедать, раз в неделю в течение всего дня употреблять в пищу только черный хлеб и теплую воду, не есть и не пить после 19 часов.

Воздействие на биологически активные точки производят тонизирующим методом приемом глубокого надавливания с вибрацией и вращением по часовой стрелке в течение 1/2-1 мин, исключая точки 4, 5 и 10, воздействие на которые производят успокаивающим методом приемом легкого касательного вращения по часовой стрелке в течение 3–5 мин (табл. 48).

Точка 1 (шао-чун) — «малая атакующая точка» — симметричная, находится на 3 мм в сторону безымянного пальца от угла ногтевого ложа мизинца кисти. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.