Только для мальчиков! Период взросления: изменения в росте, весе, голосе, перепады настроения, новые желания и как это все пережить

Что такое мальчик?

В этой книге мы пишем о мальчиках и девочках, «мужских» и «женских» гормонах, женских и мужских телах. Но не все ребята с телом мальчика – мальчики. И не у всех мальчиков – тело мальчика.

Бывают мальчики, рождённые с телом девочки, и девочки, рождённые с телом мальчика. (Они могут захотеть в будущем изменить своё тело, чтобы соответствовать полу, с которым себя идентифицируют.) У некоторых людей смешанные тела. Другие вообще не соотносят себя с каким-либо полом.

Поэтому не обязательно всё в этой книге подойдёт тебе. Но мы всё равно думаем, что ты сможешь узнать новое и полезное о своём теле.

Тело

Не бывает двух одинаковых тел. У человека может быть мягкий живот или шесть кубиков пресса, руки и ноги как спички или сплошное мясо. Широкие плечи, как у быка, или узкие, как у лани. У тебя есть только одно тело, и оно совершенно потрясающее в своей уникальности.

Сантиметр за сантиметром

После рождения длина тела человека составляет всего около полуметра. Но новорождённые могут вырастать на несколько сантиметров только за один месяц. Потом рост замедляется до всего пары сантиметров в год, а за пару лет до начала полового созревания становится и вовсе незаметным, будто организм намеренно экономит силы для предстоящего скачка роста!

Скачок роста

Скачок роста – это период в жизни, когда ты растёшь быстрее всего. Мозг начинает вырабатывать специальный гормон, который сообщает скелету, что ему нужно начать тянуться к новым высотам. Скорость увеличивается всё сильнее, пока не достигнет своего максимума. И тогда всего за несколько месяцев ты можешь вырасти на 10 сантиметров. Этот период активного роста длится примерно год, и его пик у большинства мальчишек обычно находится между 13 и 15 годами. Затем, к концу подросткового возраста, темп постепенно снижается. Это значит, что организм достиг своего «взрослого» размера.

Много рук и ног

Во время скачка роста тело растёт от краёв к середине. Это значит, что первыми у тебя вырастут кисти рук и ступни. Затем вытянутся голени и предплечья, а после – бёдра и плечи. Верхняя часть тела, поддерживаемая позвоночником, сначала не участвует в росте. Нервы, которые отправляют сообщения мышцам и суставам о том, как те должны двигаться, ужасно растягиваются, поэтому им очень сложно ориентироваться в новом теле[1].

К быстрым изменениям в теле непросто приспособиться. Из-за этого ты можешь стать неловким, неуклюжим и буквально запутаться в собственных ногах. К счастью, это проходит. Через некоторое время рост распределяется равномерно, и части тела снова становятся пропорциональными. Самыми последними в скачке роста участвуют грудная клетка и плечи – они становятся шире только к концу старших классов.

Кости растут не вечно

Скелет состоит более чем из 200 костей, которые растут, пока ты не станешь взрослым. Длинные кости, те, что больше всего вытягиваются по мере того, как ты становишься выше, имеют на концах особые зоны роста, состоящие из хряща. Именно там образуется новая костная ткань, за счёт которой они удлиняются. В конце подросткового возраста хрящ костенеет, и человек теряет свою способность расти вверх.

За годы полового созревания мальчики вырастают в среднем на 30 сантиметров. Средний рост мужчин в России составляет 175,8 см (по данным на 2021 год).

БОЛИ РОСТА

Многие дети испытывают связанные с ростом боли в голенях и бёдрах, которые часто начинаются по вечерам. Они очень неприятные, но совершенно не опасные. Пики болевых ощущений обычно длятся от получаса до часа, потом проходят. Боли можно облегчить с помощью тёплой ванны или обезболивающего. Со временем они совсем исчезнут – ты их перерастёшь.