Трансерфинг реальности: Обратная связь

Merlin: Страхи переведены на подсознательный уровень, поэтому все ваши потуги их победить могут ничем не кончиться. Я думаю, что основной ключ к решению этой проблемы — вынесение страхов на сознательный уровень.

ВинниПуха: Совсем недавно испытывала нечто подобное, не страх, но другая по силе такая же эмоция, с которой просто не знаешь, куда себя деть, хотя со стороны видишь всю эту хрень. Советы, техники, методики не помогают, потому что в этот момент просто не хочешь ничего делать, настолько захвачен эмоцией. Её так много, что она прёт через край — верный признак того, что настало время дать ей свободу. Единственное, что мне лично помогло, — я села и стала писать о том, что меня в этот момент занимает, без всякой критики и без оценок. Пусть садится и пишет, как она боится, или рассказывает кому-нибудь о том, как ей страшно, и т. д., только не надо в этот момент успокаивать, типа, ты не бойся. Просто нужно объяснить человеку, что с ним происходит. Эмоция как бы выходит из человека вместе с писаниной или словами. Через некоторое время становится легче; место, где было это дерьмо, освобождается, и тогда уже можно что-то делать.

Просто у неё как раз момент, когда страх расшевелился и поднялся. Вот его сейчас нужно брать и выливать, а не запихивать обратно, иначе он опять уйдёт в подсознание, и неизвестно, когда выйдет и какой момент для этого выберет. Ты же читала «Путь к Дураку»? Вот там как раз пишется о силе непрожитых эмоций. Как только эмоцию проживаешь, она перестаёт быть разрушительной.

Happy: Любая борьба со страхами приводит к ещё большему страху. От страха можно лишь отвернуться — не думать о нём, и всё, переключить фокус на что-то другое, найти более сильную, чем страх, вещь. Тогда он отступит.

Грейс: Это всего лишь игнор страха, а не избавление от него. И он никуда не денется сам по себе. Его надо принять, этот страх. В общем-то, есть же поговорка — клин клином вышибают. Так вот, если ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочешь избавиться от страха, то ДЕЛАЙ то, что страшно. Самый трудный — первый раз. Когда сделаешь первый раз, то думаешь: «А вроде и не так страшно». Потом ещё и ещё, пока он не сходит на НЕТ.

Happy: Так делают бихевиористы. Очень по-американски. Если, например, у человека страх смерти, то что ему, сдохнуть, что ли? Как в этом случае бороться с экзистенциальными страхами? А страх никуда и не денется, в любом случае. «Принятие» — очень размытый термин. В данном случае я говорю лишь о работе механизмов сознания. Можно, конечно, сюда приплести ещё мистику… наговорить кучу терминов, но если есть вещи, которые реально РАБОТАЮТ, зачем их отменять? И, кстати, в методе бихевиористов, по сути, есть тот же принцип: человек преодолевает страх, сконцентрировавшись не на самом страхе, а на цели. Цель оказалась сильнее страха.

Софья: Дело в том, что я не поняла вначале, что надо почувствовать какой-то конкретный страх и отпустить его. Я просто почувствовала чувство страха, темноты… и когда сказали, что его надо отпустить… он поднялся… и завис… остался… Я боюсь, что, выводя все свои страхи на поверхность и не отпуская их, сделаю только хуже…

Happy: Что значит «отпустить»? Как ты это понимаешь? То, что тебя коснулось, ты уже никогда не отпустишь. Некоторые общаются со своими страхами, спрашивают, зачем он пришёл. И он, якобы, «отпускает». Но для меня это недейственный метод.

Альк-а: Софья, если ты представила уже страх, ты увидела его образ, то попробуй его «отследить».

1. Выйди с ним в контакт, любя. Это часть тебя, от неё не надо избавляться (поэтому и не улетает!), он хочет с тобой остаться и объединится, и ему не нравится быть страхом, и не хочется быть в том образе, который ты увидела.

2. Спроси, чего он хочет (ой, блин, вы же все Курлова 1 книгу читали? Ну вот, это оттуда же!), и подари. Дари подарки до тех пор, пока не удовлетворится и не станет радующим тебя (и главное — себя) образом.

3. Для проверки спроси себя: «Что я чувствую, когда вижу этот окончательный образ?» Скажем, радость. И увидь, на что похожа эта радость (если образ позитивный и приятный, то, значит, страх был отслежен).

Вообще, возможность увидеть образ своего негатива в разгар эмоций помогает включить Наблюдателя.

Happy: Вот об этом я и писала выше. Хотя название для этого метода было другое. Лично мне это не помогало ничуть. На месте всеразрушающей паники увидела образ маленького испуганного котёнка… приласкала его, гладила… любила, в конце концов… но толку ноль. Хотя для каждого свои методы хороши. Свой я искала 10 лет.

Грейс: Что я подразумеваю под принятием.

1. Признать, что у тебя есть этот страх.

2. Попытаться с ним жить, не борясь.

Затем можно попытаться его трансформировать.

Для этого:

1. Попытаться понять, откуда он взялся.

2. Понять все негативные его стороны для себя.

3. Решить, действительно ли ты хочешь прожить с ним всю оставшуюся жизнь.

4. Использовать любой известный способ ОТПУСКАНИЯ. Я просто через него прохожу ещё и ещё, пока не исчезнет.