Трансерфинг себя

4. Не путать с ЗОЖ, который является продуктом системы (матрицы). У нас ЭФФЕКТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ДВИЖЕНИЕ, а это нечто другое. Система делает вид, что продвигает ЗОЖ, одновременно извращая его. У системы другие цели: будь относительно здоровым винтиком и выполняй свои функции до пенсии, но не более того. Целью элемента матрицы должно быть не развитие, а лечение болезней и поддержание себя в рабочей форме в лучшем случае. Система и ставит ложные цели. Например: если ты не фитнес-няша, ты никому не нужна, а потому из кожи вон лезь и изматывай себя в спортзале.

РЕЗЮМЕ

Слабые мышцы имеют склонность спазмироваться, зажимать сосуды и нервы.

Базовые упражнения позволяют поддерживать большую часть мышц в форме.

Система делает вид, что продвигает ЗОЖ, одновременно извращая его.

Вопросы и отзывы

«Спина больше не болит. Это я даже не все упражнения делала, а выборочно, под себя».

«Порекомендуйте, пожалуйста, какой-нибудь еще гимнастический комплекс для занятий. Очень интересно узнать, какие еще упражнения вы выполняете помимо „Ока“. Я по вашему совету еще из первого издания Трансерфинга делаю этот комплекс до сих пор и убедился в его высокой эффективности, для позвоночника особенно».

// Можете обратить внимание на движения животных. Например, упражнения: «варан» – копировать движения варана, «медведь» – ходить на прямых руках и ногах. Как это делается, найдете на Ютубе. Есть и другие подобные упражнения, они достаточно эффективны.

«А гимнастика по Томасу Ханне еще актуальна сейчас?»

// Актуальна, конечно. Я ее делаю иногда, для профилактики.

Магическое действие

В Приложении 2 перечислены самые основные движения, которые достаточно эффективны, чтобы делать их каждый день. Чтобы расширить круг упражнений, можно также просматривать видео различных гимнастик и выбирать себе упражнения по душе. Однако здесь следует быть осторожными и не слишком доверчивыми, чтобы не нарваться на «специалистов», которые могут вам навредить.

Рассмотрим еще несколько энергетических упражнений.

ЯВСЕМОГУ

Это техника «Взрыв проблем», которую мы уже проходили. Только теперь в движении.

Исходное положение: встать прямо, руки поднять вверх и согнуть в локтях так, что кончики пальцев смотрят прямо в плечи, чуть не касаясь их. Локти смотрят в стороны.

Резким круговым махом распрямить руки и опустить их по сторонам вниз, одновременно делая интенсивный выдох через нос.

Делая мах, запускайте оба потока – нисходящий и восходящий, а также представляйте, как взрывная волна вырывается из вашего тела и разлетается: вверх, вниз и по сторонам. Взрывная волна из некой субстанции: энергии, воздуха или еще чего, неважно, как хотите.

Только не просто представляйте, а инициируйте с выдохом такой вот разлет в плоскости вашего тела. Или шаровидный разлет, если получается. Выдох делается через нос, чтобы внимание было акцентировано на раздувании биополя, а не на самом выдохе.

Данное упражнение разгоняет потоки, снимает энергетические и телесные зажимы, гармонизирует биополе.

Наше биополе представляет собой энергетический кокон вокруг тела в форме яйца. Обычно это яйцо не ровное, а все во вмятинах и разрывах. Дефекты возникают из-за каких-либо поломок в организме. Это могут быть мышечные зажимы, закрытые чакры или больные органы.

Упражнение ЯВСЕМОГУ частично выравнивает биополе и помогает сонастроиться с новыми энергиями. Но для того, чтобы привести энергетическую оболочку в нормальную форму яйца, надо хорошенечко заботиться о своем теле и его здоровье через разнообразное эффективное движение, чистое эффективное питание, а также ориентацию внимания на позитив.

АТЛАНТ РАСПРАВЛЯЕТ ПЛЕЧИ

Встать прямо, руки внизу. Резким круговым движением (вперед и вверх) поднять плечи – вдох, откинуть их назад – выдох. Руки при этом висят свободно и двигаются по инерции, встряхиваясь. Плечи и руки потом сами возвращаются в исходное положение. Одновременно с откидыванием делать резкий выдох через нос и запускать оба потока – восходящий и нисходящий. Можно проделать так несколько раз. Упражнение хорошо разгоняет энергетические потоки.

РАССЛАБЛЕНИЕ

После каждого упражнения необходимо принудительное расслабление мышц, чтобы они не накапливали напряжение.

Поднять руки по сторонам вверх и согнуть их в локтях, чтобы пальцы коснулись плеч – вдох. И сразу максимально и свободно согнуться головой вниз, опрокидывая руки, – выдох. Пополоскать руками, делая маленькие короткие вдохи-выдохи. Затем выпрямиться – вдох.