Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела

Такая интеграция дает возможность проявить свой внутренний потенциал – те таланты, дары Духа, которыми нас наградил Создатель. Еще до рождения все мы прошли жесткий «кастинг» по отбору душ, которые выполнят Волю Божью здесь, на планете Земля. Нам были дарованы удивительные таланты и способности! К сожалению, пройдя через травму рождения, наша душа напрочь забыла свои цели и задачи, с которыми отправлялась в это путешествие. Но определенные практики могут восстановить утраченную память, вернуть внутреннюю цель и спокойное осознание своего пути.

Обретая покой, мы «успокаиваемся от дел своих», чтобы войти в дела Божьи. Мы откладываем в сторону всякую суету и спешку. Мы перестаем руководствоваться в своих действиях страхом, беспокойством, чувством вины, завистью, жадностью и другими чувствами, проистекающими из невежества. Наши действия становятся осознанными. Зная о своем неразрывном единстве со Вселенной и с Богом, мы полагаемся на внутреннее руководство, чтобы эффективно проявлять себя во внешнем мире.

Иногда на третьем уровне, по мере того как человек начинает осознавать другие измерения и высшие аспекты «я», появляются мистические переживания.

Все три уровня Трансформирующего дыхания присутствуют на каждом занятии, на каждом тренинге. Но в зависимости от ваших индивидуальных конкретных нужд можно варьировать длительность практики на каждом уровне.

В любом случае, сколько бы времени и внимания вы не уделяли каждому этапу, можно быть уверенными: вы значительно повысите свою вибрационную частоту, укрепите здоровье, сделаете свои мысли и ощущения яснее и чище, а жизнь – светлее.

Глава вторая. ДОМАШНИЙ ТРЕНИНГ

Состояние сознания – это настроение, отношение, жест, молитва, почтение, подношение, открытость. Этот жест ума похож на раскрытие цветка. Это улыбка вашего просветленного сознания или сердца, открытие внутри себя сострадания, подобного солнцу, это радость.

Согьял Ринпоче

Помните, что связывает нас с жизнью? Правильно, дыхание. Давайте проведем тест: посчитаем, сколько вдохов вы делаете за минуту.

ТЕСТ «ПРИВЫЧНОЕ ДЫХАНИЕ»

Поставьте перед собой будильник. Положите левую руку на область солнечного сплетения, а правую – на сердечную область. Подышите обычным способом и посчитайте, сколько вдохов и выдохов вы сделаете за минуту.

Итак, вы проверили свое обычное дыхание. Сколько раз вы вдохнули и выдохнули в течение одной минуты? 14–18 раз – это норма при нормальной температуре окружающей среды и вашего тела.

Помните, в школе нас водили в медицинский кабинет и заставляли дышать в аппарат, который измеряет объем легких? Мы и не думали тогда о том, как это важно – уметь набирать в легкие как можно больше воздуха! Мы не знали о том, что способ дыхания показывает, насколько человек готов принять жизненную энергию.

Например, большой объем легких указывает на способность принимать добро в свою жизнь. Маленький объем означает сопротивление, неспособность принимать положительную энергию. Незначительные дыхательные движения и поверхностное дыхание говорят о низкой самооценке.

Вдох показывает, что человек делает с позитивной энергией. Вот некоторые способы ограничения вдоха: блокирование вдоха языком (неспособность принимать позитивную энергию), пауза перед вдохом (сопротивление и жесткий контроль).

Выдох показывает, что человек делает с негативной энергией, насколько легко отпускает то, в чем больше не нуждается. Идеальный выдох – расслабленный, быстрый и беззвучный. Вот некоторые способы ограничения выдоха: выдувание или форсирование (указывает на отталкивание или борьбу с негативом), контролирование выдоха (контроль выражения негативных чувств и эмоций), пауза перед выдохом (акцентирование внимания на негативе), блокирование выдоха языком (неспособность отпускать негатив).

Прислушайтесь к своему дыханию и попытайтесь понять, каким образом вы ограничиваете дыхание – и свою жизнь. Именно с этими привычными дыхательными паттернами мы будем работать во время тренинга. Но прежде чем приступать к занятиям, нужно подготовить все необходимое.