Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела

После медитации поблагодарите себя за участие, открытость и доверие процессу. В этом медитативном состоянии открытости и единства с миром очень эффективно проходит работа со скрытыми ограничивающими убеждениями – причинами самых разных проблем.

Одна модная песенка начинается словами: «Бабочки в моем животе. Бабочки в моем животе…» Это когда очень хочется любви и секса. В этой же песне поется, что когда желание исполняется, бабочки перемещаются в голову и начинаются вопросы.

• Почему именно со мной снова и снова происходят одни и те же неприятности?

• Почему я опять так поступаю? Ведь знаю заранее, что все это закончится не так, как хочется! Почему все равно делаю так? И все вокруг говорили, что надо по-другому.

• Откуда это ощущение, что я опять и опять наступаю на те же самые «грабли», еду по накатанной колее, из которой не в силах самостоятельно выбраться?

• Откуда это чувство недовольства собой и окружающими?

• Может быть, мне просто не везет в жизни и это – моя судьба, которую не выбирают?

Признайтесь, что такие или подобные мысли посещают вас время от времени. Или очень часто. А если не вас, то кого-то из близких… Почему они не слышат ваших советов и опять попадают в похожие ситуации? Отчего мы сами поступаем именно так, а не иначе?

Известный психолог Эрик Берн первым предложил идею о том, что каждый человек имеет один или несколько основных жизненных сценариев. Эти сценарии диктуют нам поступки, поведение в целом, характер взаимоотношений с другими. Что такое «сценарий»? Эрик Берн определяет его как «бессознательный жизненный план», который составляется еще в детстве и имеет четкую структуру: начало, середину и финал. Следование жизненному плану, пусть даже бессознательное, дает нам иллюзию «привычности», а значит, контроля над ситуацией и безопасности. Это когда бабочки все время живут не там, где нам хочется, а там, где им хочется, – и тогда они управляют нами, а не мы ими, увы!

В раннем детстве сценарий пишут для нас самые близкие люди – родители. С первых же дней жизни они передают нам «послания» (продиктованные их собственными жизненными сценариями), на основе которых и формируются наши представления о себе, об окружающих, о мире в целом. Не всякая фраза способна стать таким посланием. Особое значение приобретают слова, которые ребенок слышит изо дня в день как рефрен, или фразы, которые родитель произносит, будучи не вполне адекватным (разгневанным, раздраженным, обиженным). Эти фразы могут приобретать характер предписаний, которым впоследствии дети чувствуют себя обязанными следовать.

• Ты никогда ничего в своей жизни не достигнешь.

• Ты просто ужасный ребенок. Нам было бы намного лучше без тебя.

• Ты что, чокнутый? Ты, несомненно, помешанный.

• Ты медлительный, как черепаха.

• Вот уж дурное семя!

Ребенку предписывается позитивный личностный и профессиональный сценарий, когда родители говорят что-либо подобное следующим фразам.

• В тебе что-то есть. Когда-нибудь ты станешь знаменитым.

• Она прямо создана быть врачом.

• С твоей предприимчивостью и энергией ты мог бы продавать холодильники эскимосам.

• Из тебя выйдет прекрасная учительница!

И наоборот, определенные высказывания формируют негативный сценарий.

• Этот малый никогда не найдет работу.

• Ты слишком ленива, чтобы работать.

• Ну почему ты не можешь быть человеком!

Каждый ребенок получает также определенные сценарные предписания относительно своей половой жизни. Например, сообщение: «Когда ты женишься…» – отличается от: «Если ты только женишься.» На будущие половые роли и установки влияют и другие утверждения.