Читаем Тренажер памяти полностью

Тренажер памяти

Для начала закройте нижнюю часть страницы. Затем внимательно – так, чтобы лучше запомнить, – рассмотрите расположение фигур в таблице. Когда будете готовы, продолжите читать задание ниже.

Закройте верхнюю часть страницы. В этой таблице находятся несколько таких же фигур, что приведены выше, а остальные отсутствуют. Сможете ли вы вернуть недостающие фигуры в соответствующие им секторы?

► ПОПРОБУЙТЕ ◄

ДЕНЬ 6: УПРАЖНЕНИЕ 2

Посмотрите на список уэльских городов и обратите внимание на порядок, в котором они перечислены. Затем, когда будете уверены, что запомнили этот порядок, закройте их и попробуйте написать правильный номер позиции в списке рядом с каждым из городов в иначе упорядоченном списке ниже.

Теперь закройте все, что выше, и попытайтесь написать правильный номер рядом с каждым из городов. Они представлены в ином порядке, чем раньше:

День 7
Память и эмоции

+ Мозг помнит то, что для вас важно.

+ Особенно запоминаются моменты, заставляющие испытывать сильные эмоциональные переживания.

+ Смех помогает настроиться на позитивный лад.

ЧТО?

Вы когда-нибудь обращали внимание на то, насколько точно помните, где были в тот момент, когда впервые узнавали об ужасной катастрофе или особенно печальной новости? Это вызывает такие сильные эмоции, что может навсегда запечатлеться в памяти.

ПОЧЕМУ?

Когда случается событие, имеющее огромное значение, мозг обращает на это внимание. Мощные эмоции порождают самые сильные воспоминания. К счастью, такой эффект оказывают не только катастрофы – на это способны и хорошие новости. К примеру, те, кому сейчас достаточно много лет, могут точно знать, где были, когда состоялась первая высадка человека на Луну. И это относится не только к хорошим новостям: курьезные случаи также могут быть запоминающимися.

► УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ ◄

ЗАБАВНЫЙ СЛУЧАЙ

Смех отлично снимает стресс, а вместе с тем оказывается, что это еще и отличное способ для запоминания. Искренний смех приносит радость, а позитивные эмоции делают более запоминающимся то, что вы переживаете в этот момент.

Не все в жизни может быть настолько смешным, чтобы вызывать бурю смеха, но вы все равно можете использовать юмор как вспомогательное средство для запоминания. Отчасти эффект достигается за счет того, что поиск смешного в обыденном помогает концентрировать внимание, что играет ключевую роль в запоминании. Однако, помимо этого, юмор также способен сделать что-то еще интереснее, а все интересное запоминается лучше.

В следующий раз, когда будете пытаться запомнить, скажем, список покупок или набор любых других предметов, ищите нелепые (а потому смешные) связи. Допустим, надо запомнить следующее:

► Хлеб

► Мыло

► Куриное филе

► Яблоки

► Пончики

Вместо того чтобы пытаться запомнить список из пяти отдельных элементов, вы могли бы связать их между собой каким-нибудь нелепым образом. Например, хлеб густо намазан мылом, поэтому куриное филе то и дело соскальзывает и приземляется на яблоки, а затем заворачивается вокруг них так, что становится похоже на пончики. Даже если вам это нисколько не покажется забавным, уже то внимание, которое потребуется, чтобы сконструировать подобные связи, поможет запомнить список.

► ПОПРОБУЙТЕ ◄

ДЕНЬ 7: УПРАЖНЕНИЕ 1

Используя смешные и нелепые связи, попытайтесь запомнить список:

В течение нескольких минут – или столько, сколько понадобится, – изучайте список, затем закройте книгу и проверьте, насколько точно сможете воспроизвести его на бумаге.

► ПОПРОБУЙТЕ ◄

ДЕНЬ 7: УПРАЖНЕНИЕ 2

Просмотрите эти шутки и выясните, сколько из них сможете выучить всего за две минуты. Когда время выйдет, закройте их и проверьте, сколько из них вы можете записать полностью.

► И что с того, что я не знаю значения слова «армагеддон»? Можно подумать, это конец света.

► – Это черная смородина?

– Да.

– А почему красная?

– Потому что зеленая.

► На таможне:

– Откуда прибыли?

– Какие прибыли? Одни убытки…

► Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

► Доходы офтальмологов растут на глазах.

► Утром хорошо просыпается только сахар мимо чашки.

► Всем хочется хорошо провести время. Но время не проведешь!