Тренинг привлекательности

Упражнение 39

Возьмите один день из своей жизни и перечислите все дела-действия, которые вы совершили в этот день. Пример:

1. Почистила зубы.

2. Приняла душ.

3. Разбудила детей.

4. Приготовила завтрак.

5. Помыла посуду.

6. Оделась.

7. Собрала детей в садик.

8. Отвела детей в садик.

9. Поехала на работу.

10…

И т. д.

Теперь распределите все ваши дела по степеням срочности и важности. Напротив срочных дел, безотлагательных, поставьте букву «С», напротив важных, сильно влияющих на вашу жизнь, – «В». Внесите эти дела в приведенную ниже таблицу, отметив римскими цифрами ячейки, в которых располагаются на первом месте наиболее важные и срочные дела, на втором – важные, но не срочные, на третьем – неважные, но срочные, а на четвертом – неважные и несрочные.

Как поступать с этими делами так, чтобы у вас оставалось время на саморазвитие? Важные и срочные дела вы делаете сами.

Важные, но несрочные дела можно перенести, но нужно контролировать их выполнение (самоконтроль).

Неважные, но срочные дела можно перепоручить кому-нибудь, делегировать. Ну а неважные и несрочные дела, за которые вы уже долгое время не можете взяться и от них не страдает ваша жизнь, полезно и вовсе отменить. Обращаем ваше внимание, что вам обязательно нужно распределить дела во все четыре ячейки.

Если вы не считаете, что дела кому-то можно перепоручить, – это говорит о том, что вы гиперответственны, то есть берете на себя не только свою ответственность, но и чужую. Вам следует учиться обращаться за помощью и доверять хоть какие-нибудь дела другим. Это могут быть ваши родственники, семья, коллеги. Так у вас появится время для себя, своих желаний, потребностей, интересов. А если же вы большую часть своего времени расходуете на то, чтобы стать как можно привлекательнее, то, прочитав эту книгу и осознав, что движет вашими желаниями, у вас появится возможность увидеть не себя, а то, что вас окружает, начать жить и перестать гоняться за миражами.

Итак, для того, чтобы воплотить в жизнь информацию из этой книги, вам нужно:

а) время,

б) желание изменить жизнь,

в) желание отказаться от старых привычек,

г) терпение,

д) уважение к скорости ваших изменений.

Приведенная ниже таблица поможет вам подвести итоги вашему обучению.

Упражнение 40

Заполните таблицу, впишите в нее свои наблюдения, мысли. Ниже вы можете прочитать дополнения, которые помогут вам.

Каждый свой день вы можете начинать с планирования и распределения времени, для этого нужно будет завести отдельный блокнот или использовать в качестве блокнота программу Microsoft Excell. В планировании вы можете столкнуться с тем, что некоторые пункты ваших записей останутся не сделанными, – это не страшно. Возможно, это вызвано тем, что вы слишком много взвалили на себя. Или эти дела оказались не самыми актуальными на данный момент. В таком случае пересмотрите свои записи: то, что действительно требует выполнения, перенесите на другой подходящий для этого день, расставьте приоритеты. Прочитав нашу книгу, вы, наверное, отметили, чего именно вам не хватает для развития вашей привлекательности. У вас есть сильные стороны и стороны, которые необходимо развивать. Следующее упражнение поможет вам структурировать и организовать изменения в этих сферах.

Упражнение 41

Составьтесписок зон своего развития и заполните таблицу.