Тренинги. Психокоррекционные программы. Деловые игры

Общее время, отведённое на данную коррекционную программу, – 30 час.

Занятие 1. Знакомство.

Знакомство осуществляется после вступительного слова ведущего, в котором он говорит о целях тренинга, кратко раскрывает основные понятия, обсуждает с участниками принципы и режим работы.

Упражнение 1. «Снятие ожиданий».

Цель: 1. Определение мотивов прихода людей на тренинг. 2. Снятие фрустрации через проговаривание.

Время: 15-20 минут.

Процедура: Ведущий задает вопросы, на которые просит ответить каждого участника: «Что вы ждете от тренинга? Что хотите получить? Зачем Вы сюда пришли?».

Упражнение 2. «Качества пичности».

Инструкция: Участники группы сидят по кругу.

«Начнем нашу работу со знакомства: каждый по очереди будет называть свое имя и три присущие ему качества, начинающиеся на ту же букву, что и его имя.»

Такое представление требует от участников изобретательности, гибкости мышления. Задание требует значительных усилий для его неформального выполнения, т.к. соблазн назвать первые пришедшие в голову качества на нужную букву иногда оказывается сильнее готовности к поиску более точных характеристик. В некоторых случаях называются достаточно противоречивые характеристики, а в некоторых, наоборот – одноплановые.

Упражнение 3. «Моё хобби».

Инструкция: Участники группы сидят по кругу.

«Давайте познакомимся и сделаем это так: каждый по очереди, по часовой стрелке, будет называть свое имя, а также одно из своих реальных хобби, увлечений, и одно желаемое хобби, которое по каким – то причинам пока не осуществилось. Тот, кто будет представляться вторым, прежде чем рассказать о себе, повторит то, что сказал первый, а третий – то, что сказали предыдущие два и т.д. Итак, имя, хобби реальное и хобби желаемое…».

В результате такого знакомства происходит ощутимое изменение в эмоциональном состоянии группы: каждый предстает перед всеми в новом качестве: кто– то купается в проруби зимой, а кто – то выращивает цветы. Среди нереализованных увлечений часто встречаются неожиданные и нестандартные.

Упражнение 4. «Моя идентификация».

Инструкция: Участники группы сидят по кругу.

«По – видимому, каждый из нас в тот или иной момент жизни идентифицировал себя с кем – то из литературных героев, исторических личностей, известных людей, представлял себя на их месте, мысленно пытался пожить жизнью этого человека, посмотреть на мир его глазами, пережить его чувства. Вспомните об этом.... А теперь продолжим знакомство и будем еще раз называть свое имя и говорить о тех людях, персонажах, с которыми мы себя идентифицировали».

Этот вариант знакомства оказывает позитивное влияние на групповую атмосферу: повышается уровень доверия, участники многое узнают друг о друге. После того, как все выскажутся, тренер может предложить участникам задать вопросы друг другу.

Упражнение 5. «Изготовление визитки».

Цель:

1. Знакомство.

2. Определение обращения друг к другу.

3. Проявление индивидуальности участников тренинга.

Время: 15 минут.

Процедура: Ведущий: «У вас есть возможность на несколько дней изменить свое имя.

Вы можете назвать себя любым именем, которым бы к вам обращались другие. Это может быть имя сказочного персонажа, / литературного героя или просто понравившееся имя, которое вы напишете на своей визитной карточке. Визитку необходимо оформить с помощью бумаги, ножниц и цветных карандашей.

Упражнение 6. «Пожелания».

Цель: Участники группы дают друг другу положительный эмоциональный заряд. Время: 15 минут.

Процедура: Тренер дает задание подумать 2-3 минуты и своему соседу справа сказать доброе, хорошее пожелание на 24 часа.

Занятие 2. Упражнения на создания работоспособности в тренинговой группе

Цель: Данные упражнения позволяют создать такой уровень открытости, доверия, эмоциональной свободы, сплоченности в группе и такое состояние каждого участника, которые позволяли бы успешно работать, продвигаться вперед в содержательном плане.

Упражнение 1. «Рефлексия».

Процедура: Ведущий задает вопросы: «Ваши ощущения, впечатления, мысли относительно вчерашнего дня? Какое настроение? Что ждете от сегодняшнего дня? Что хотелось бы испытать снова?».

Время: 15 минут.

Упражнение 2. «Изображение животного».

Цель: 1. Снятие эмоционального закрепощения, напряжения. 2. Создание доверительной обстановки для дальнейшей работы.

Время: 10-15 минут.

Процедура: Каждый участник должен придумать какое – либо животное и изобразить его молча. Задача группы отгадать какое животное задумал участник.

Упражнение 3. «Игра с мячом».