Тренировка эмоций. Как быть счастливым

Я вспоминаю другого своего пациента, который тоже был духовным лидером. Подобно М. С., он любил Бога и приносил много пользы своей общине. Он был католическим священником и деканом колледжа богословия. Он был рассудителен, коммуникабелен, чувствителен и общителен. Он пережил в детстве несколько травм, которые мучили его всю жизнь, но он о них умалчивал. У него развилось депрессивное расстройство, но он стыдился обратиться за помощью. В связи с депрессией у него появился панический синдром.

В течение многих лет он молча страдал от абсолютно излечимых болезней. Он боялся признаться, что болен. Он не знал, что эти болезни не признак слабости и что они иногда поражают лучших людей в обществе — тех, кто добры к другим, но жестоки по отношению к себе. Он был предубежден против обращения к психиатру.

Так как он тоже был конструктивным и опытным человеком, то в процессе лечения быстро сумел освободить свои эмоции от негативных идей. Костер радости и спокойствия был разожжен.

Бог и психиатрия

Истории этих двух лидеров должны преподать нам большой урок. Подготовленные и опытные люди не всегда знают, как говорить о себе. Они изолируются в собственном мире, чрезмерно страдая. Они не прошли эмоциональное обучение, которое Иисус Христос преподал в Гефсиманс-ком саду.

На Земле есть миллионы людей, считающих, что психиатрия и психология находятся в противоречии с их верой. Профессионалы в этих областях науки только применяют определенные лекарства и психотерапевтические техники, активизирующие некоторые интеллектуальные функции и потенциальные возможности, которые имеются в глубинах человеческой души, созданной Творцом Жизни. Психиатрия ничего не создает, только преобразует. Мы всегда используем то, что уже есть в человеке. Человек — великий посредник собственного преобразования.

Таким людям нужно обратиться за помощью к своим друзьям, преподавателям, самым близким. Они должны продолжить еще более близкие, чем когда-либо, отношения с Богом, независимо от их религии. Иисус Христос достиг пика эмоционального и интеллектуального здоровья. Тренинг эмоционального и художественного мышления, который Он применял, обогатил техники современного образования и превентивной психологии. Но имеются ситуации, в которых определенные болезни причиняют такой большой эмоциональный и интеллектуальный ущерб, что уменьшают веру и уничтожают желание жить. В этих случаях лечение необходимо, и любое предубеждение против лечения оборачивается смертельным риском для здоровья.

Как я указывал, многие люди, успешные в профессии, социальной, интеллектуальной и духовной областях, знают, как помочь другим, но не знают, как помочь себе. Многие психиатры могут облегчить участь пациентов, но не знают, как внести ясность в свою жизнь. Многие судьи знают, как судить в делах, касающихся других, но им не всегда бывает ясно, как рассудить собственные эмоциональные и семейные конфликты.

Это достойно сожаления, но мужчины и женщины, поднимаясь по лестнице успеха, снижают свою способность находить пути в водах эмоций. Они прекращают говорить языком сердца и изолируют себя, инвестируя все меньше и меньше энергии в качество жизни.

Всегда есть время учиться

Однажды мне позвонил один человек и рассказал интересную историю. В течение нескольких лет он страдал от синдрома тревоги, но не решался сообщить об этом даже собственной жене, с которой прожил семнадцать лет. Хотя этот уважаемый и образованный руководитель говорит на пяти языках, им управляют эмоции. Вот уже приблизительно семь лет, как им овладела навязчивая идея, что он болен СПИДом. Его СПИД придуман, его на самом деле нет. Он — плод воображения.

Возможно, вы думаете: «Обследуйте его, и проблема будет решена». Это не всегда помогает. Навязчивое расстройство иногда проявляется в виде диктатуры сомнения. Пораженные сомнением люди сомневаются во всем, включая мнения докторов и результаты анализов.

Каждые пятнадцать дней они делают анализы на наличие ВИЧ-инфекции. Результаты всегда отрицательные. Они успокаиваются примерно на неделю, потом задаются вопросом, не ошибся ли кто при анализе, не перепутали ли образцы крови. Они знают, что не больны СПИДом, что у них нет вируса, но эмоции вселяют в них сомнения. Эти люди живут так, словно они инфицированы. Вероятно, существует больше виртуальных случаев СПИДа, рака и сердечных приступов, чем реальных. К счастью, после нескольких лет одиночества он нашел смелость рассказать о своих страданиях. Теперь открылся путь к восстановлению его эмоционального здоровья.

Я встречал врачей, адвокатов и профессоров колледжа, которым посоветовал бы поделиться своими переживаниями, но их жизнь — закрытая книга.

Никогда не изолируйтесь, даже если ваша проблема не имеет никакого отношения к любому из упомянутых мной примеров. Не имеет значения, юный вы или взрослый, — не стыдитесь разговора о самом себе. Не бойтесь говорить языком эмоций.