Тренировка заключенных (ЛП)

над этим. Развив такое отношение, ты пожнешь хорошие плоды.

Найди место, где ты можешь быть один или, по крайней мере, тебе никто не

помешает и тренируйся. Сейчас многие советуют тренироваться с друзьями или

партнером, но не я. Я верю, что тренировки в одиночестве позволяют сосредото-

читься, уменьшить рассеянность и это хорошо для души.

Возможно, эта точка зрения окажется не популярной, но я предпочитаю тра-

тить время на тренировки, а не на общение с людьми. Любой день. Мои упраж-

нения дали мне больше, чем любой из моих «друзей». В своей жизни я встретил

сотни, тысячи людей желающих напасть на меня, украсть у меня, унизить или

даже убить меня. Но мои тренировки принесли мне только выгоду. Они дали мне

даже больше, чем я рассчитывал. Теперь я сожалею о времени потраченном на

человека, которого некогда повстречал. А тренировки? Я не жалею ни секунды

потраченной на них.

Каждый грамм усилия, каждая капля пота дали результат(стоили того).

ТРЕНИРОВКА ЗАКЛЮЧЕННЫХ 290

Благодарности

Эта книга не появилась бы на свет без бесконечного понимания и поддержки

John Du Cane. Спасибо Джон!

Многие методы и приемы, описанные в книге, были щедро даны мне во время

обучения Joe Hartigen. Покойся с миром, Joe.

Огромное спасибо человеку, демонстрирующему упражнения в данном руко-

водстве Jim Bathurst. Джим потратил большое количество времени, чтобы фо-

тографии идеально подошли для изучающих Тренировку Заключенных, без него

книга была бы хороша лишь наполовину.

Я поймал удачу за хвост, заполучив Brett Jones (инструктор russian kettlebell challenge) в качестве технического редактора моей рукописи. Знания Brett неве-

роятны. Все ошибки в этой книге принадлежат мне. Все, что звучит умно и круто

принадлежит Brett! Зацени передовые тренировочные технологии Brett в блоге: www.appliedstrength.com.

Большой респект дизайнеру книги Derek Brigham—“Big D.” Derek взял кучу

моих каракулей и груду фотографий и превратил это в произведение искусства.

Он терпеливо и с пониманием отнесся к моим капризам (и сотням заметок вы-

валенных на него). Оцени его работу на www.dbrigham.com. Благодарю братан.

Изображение идеального выполнения свободного отжимания в стойке на ру-

ках на стр.227, это щедрый вклад спортсмена, эксперта гимнастики Роджера Хар-

релла. Роджера можно найти на www.crosstmarin.com. Он также ведет веб-сайт

www.drillsandskills.com, великолепный ресурс о гимнастических тренировках.

Большинство тюрем, изображенных в этой книге, были созданы правительст-

вом США.

Все изображения, являющиеся общественным достоянием, я использовал с

благодарностью.

Большинство фотографий в Тренировке Заключенных были сделаны в районе

Balance Gym, который находится в Калорама, что вблизи Вашингтона. Мы благо-

дарим их за предоставленную возможность использовать их учреждение.