Тренируем мозг методом простукивания

К вредным привычкам у нас порой относятся как к чему-то безобидному или, по крайней мере, не такому уж вредному. Но это не так. Вредные привычки снижают и качество жизни, и качество мышления. Ведь каждая вредная привычка обслуживается целой нейронной сетью. Огромное количество нейронов работает вам же во вред! А ведь они могли бы выполнять гораздо более полезные и продуктивные задачи. Но, увы, ресурсов мозга для этого может оказаться недостаточно, если масса нейронов занята деструктивной по сути работой!

Многие люди, страдающие от вредных привычек, – таких, например, как курение, – тешат себя иллюзией: мол, у меня нет зависимости, в любой момент могу бросить.

Но почему-то этот момент так и не наступает. И даже угроза серьезно заболеть не заставляет заядлых курильщиков отказаться от своего порока. Почему? Потому что, чем дольше человек следует своей привычке, тем прочнее соответствующие нейронные связи у него в мозгу. В конечном итоге эти связи начинают управлять человеком помимо его воли. Возникает тот самый «эскалатор», который везет вас, хотите вы того или нет, – раз уж встали на него, то приходится ехать!

Отсюда – мучительное и непреодолимое желание курить (или поесть, даже когда не голоден, выпить, поиграть в карты, и т. д.), и мучительная ломка в случае попытки принудительно отказаться от вредной привычки, и мучительное чувство вины в случае срыва.

Вредные привычки не решат ваших проблем, но создадут новые

Формирование прочных нейронных связей в мозгу определяет механизм зависимости. Он становится особенно мощным, если вам кажется, что с помощью вредной привычки вы решаете какие-то проблемы.

Например, многие курильщики говорят, что сигарета помогает им успокоиться и расслабиться. Есть и те, кто справляется со стрессом с помощью еды, не замечая, как переходят в категорию обжор, не способных контролировать ни количество съедаемой пищи, ни свой собственный вес. А сколько тех, кто убегает от своих проблем в пьянство, запои, алкоголизм… Все эти люди становятся жертвами иллюзии. На самом деле невозможно ни уйти от стресса, ни успокоиться, ни тем более решить свои проблемы при помощи сигареты, переедания или рюмки водки. Все это лишь на очень короткое время отвлекает от стрессов и проблем. Все это дает именно краткую иллюзию успокоения и расслабления. После чего проблемы лишь наваливаются с новой силой, а стрессы не только не проходят, а усугубляются.

Но в мозгу, тем не менее, формируется еще один тип нейронных связей, который схематично можно охарактеризовать так: стресс (проблема, беспокойство) – сигарета (еда, рюмка) – расслабление (забвение, снижение чувствительности к проблеме). Вот эти нейронные связи и становятся тем пагубным «эскалатором», который вновь и вновь подталкивает зависимого человека к поведению, лишь вгоняющему его в еще большую зависимость.

Простукивание – метод, помогающий безболезненно освободиться от вредной привычки

Проблема зависимостей – достаточно сложная, и, конечно, нельзя гарантировать, что во всех случаях она может быть решена только методом простукивания. Но, с другой стороны, есть и такие примеры, когда вредная привычка отступала навсегда всего лишь после одного или нескольких сеансов!

К тому же простукивание выполняет важнейшую функцию «стирания» деструктивных нейронных связей, что позволяет значительно легче, быстрее и безболезненнее освободиться от вредной привычки. Многие знают, как тяжело ломать себя, усилиями воли заставляя бросить курить, пить или сесть на диету. Волевые усилия дают очень малый результат, потому что нейронные связи продолжают существовать и требовать своего. Можно восхищаться волевыми людьми, но тот, кто в деле борьбы с вредной привычкой полагается только на усилия воли, выбирает самый трудный, длинный и тернистый путь.

Есть другой путь – более легкий и быстрый. Если вы или ваши близкие страдаете вредными привычками и зависимостями, если вы хотите помочь себе и другим избавиться от них, помните, что вероятность быстрого положительного результата от простукивания не так уж мала. Но даже если это сразу не поможет, метод простукивания в любом случае окажет свое позитивное действие в борьбе с вредной привычкой. Он может стать очень действенным дополнением к другим способам исцеления. И если не поможет сразу – не сдавайтесь. Продолжайте снова и снова. Рано или поздно положительный результат появится.

Залог успеха – избавление от иллюзий о вредной привычке