Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап

В психологии есть модель пяти языков любви. Многие хорошо мне знакомые профессиональные психологи не любят ее, считая слишком сильным упрощением. Но, знаете, иногда чем проще, тем понятнее. Поэтому я ее приведу здесь, а вы сами решите, полезна эта модель для вас или нет. Своим клиентам я рассказываю о ней, если они приходят ко мне с проблемами в отношениях с близкими и чувством вины за то, что им не подходят способы демонстрации любви парня, девушки, друзей.

Клиентка может сказать мне: «Я понимаю, что он так выражает свою любовь, дарит мне подарки, предлагает вместе готовить ужин. Но я все равно страдаю, потому что он не говорит мне напрямую о том, что любит. Наверное, что-то со мной не так? Что с этим делать?» В такие моменты мы начинаем изучать языки любви. В результате такой работы, которая может занять не одну сессию, клиентка принимает себя, свои особенности, принимает особенности своего партнера и идет говорить с ним на эту тему, а не продолжает винить себя и замалчивать проблему в попытках перестроить себя.

Гэри Чепмен впервые раскрыл эту теорию в книге «Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику»[8]. Чаще всего у нас есть один самый яркий язык любви, остальные – вспомогательные. Автор выделил такие способы выражения любви:

• Слова. Человек может выражать любовь словами, ему важно слышать слова восхищения, постоянно напоминать партнеру о чувствах, обсуждать их. Человек, у которого этот язык любви ведущий, будет сам проявлять любовь через слова – писать стихи, песни, письма тем, кого он любит. Говорить об отношениях, рассказывать друзьям о том, как партнер ласково и нежно называет его, какие слова произносит. Такого человека сильно волнует, если партнер редко рассказывает о своих чувствах или напрямую говорит, что не готов их обсуждать по своим внутренним причинам. Это принесет боль тому, для кого показательными являются именно слова.

• Время. Если самое ценное, что для вас есть в отношениях, – это время, которое вы проводите вместе с партнером, скорее всего, это ваш язык любви. Таким людям очень тяжело в отношениях на расстоянии или с партнерами, которые работают вахтовым методом, то есть часто и надолго уезжают. О том, как к ним относятся друзья, родители, родственники, партнеры, эти люди будут судить по количеству времени, которое те готовы уделить им.

• Подарки. Обдуманные, особенные, которые не забыть, идеально подходящие под ситуацию. Это не сувениры-магнитики с моря и даже не что-то просто модное и дорогое. Например, это может быть чехол на телефон для любимой девушки, потому что она упомянула, что порвала свой; или украшение во вкусе и стиле человека; или любимые цветы. Сам человек, которому важнее всего этот язык любви, будет делать сюрпризы, тщательно готовить и продумывать покупки под даты, красиво их преподносить, невзначай спрашивать о желаниях, чтобы подготовиться заранее.

• Помощь. Сразу понять, что у человека этот язык любви главный, не получится. Максимум – вы можете обратить внимание на то, как он говорит о других людях, в каких ситуациях делает выводы о серьезности отношений с ними. Переломными моментами будут именно те, в которых ему вовремя помогли. Такому человеку очень сложно просить о помощи самому – это уязвимая для него зона, табуированная, но самая значимая. Помощь – главный критерий оценки отношений с людьми и знак, с кем стоит сближаться, а от кого – отдалиться.

• Прикосновения. Тактильность, запах, объятия, секс, поцелуи – все эти проявления будут иметь особое значение для человека с пятым типом языка любви. Он будет брать вас за руку, целовать и обнимать при встрече, гладить по волосам, по спине и не станет держать физическую дистанцию. Правда, важно не путать выученную тактильность, которую тренируют на курсах пикапа, с настоящей. Человек с этим типом языка любви будет говорить о запахе ваших духов, о нежности кожи, о качестве тканей, когда он выбирает себе одежду или сумку. Прикосновения для него – не способ манипуляций и достижения целей. Для такого человека объятия – это о любви, а не о манипуляциях.