Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

Тэрри история 144–145

Террористические акты 11 сентября 240

Техника «резиновый браслет», ОКР 214, 216, 228

Техника «Стоп», ОКР 213, 216, 220, 227

Техника эмоционального освобождения (ТЭО) 240, 241–242, 243

Техники, позволяющие приспособиться к обстановке в школе и на работе 149–150

Токсины, поражение мозга 147, 286,

Толле, Экхарт 92

Томсон, Дж. Андерсон мл. 186

Топирамат 254, 319

Травматическое поражение мозга (ТПМ) 279–280 (см. тж. Повреждения мозга и различные заболевания)

Травмы с большой и с маленькой буквы «т» 230–235, 239, 245

Тревога (Т.) 11, 18, 19, 20, 25, 155–176

Состояния и Т. 159, 167, 171, 235, 240, 255, 273, 274–275, 280, 282

Управление разумом и Т. 48, 61, 80, 84, 98, 157 (см. тж. Восстановление мозга)

Тэда история 210–213, 216, 223

Угарного газа воздействие 287

Уилсон, Тимоти 66

Укрепление/повышение мотивации к изменению, зависимости 261–265

Укрепление силы воли. См. Зависимость

Униполярная депрессия 179, 180

Управление негативностью 51–57

Управление разумом 19, 21, 22, 27, 28 (см. тж. Осознанность, Восстановление мозга)

Негативность 17, 19, 20, 22, 25, 35–57, 80, 101, 194, 233

Отношения, коррекция 20, 22, 28, 80, 87–89, 91, 97, 98–126, 192–194, 246–248

Переписывание собственных историй 20, 22, 24, 27, 28, 58–77, 79, 80, 101, 113, 157

Уравновешивание мозга/возвращение мозгу равновесия 14, 21, 23–32 (См. тж. Восстановление мозга)

Усиление и поддержка, зависимость 264

«Усталость от принятия решения» 86–87

Устройство для поддержания положительного постоянного давления в дыхательных путях 290, 291

Фейсбук 90

Фертильность и ОКР 214–217

Фибромиалгия 296

Физические упражнения/спорт, значимость 54, 140, 148, 154, 175–176, 201, 261, 277

Фила история 139–141

Флетчера и Барри история. См. Барри и Флетчера история

Флуоксетин 173, 200, 227, 254, 256, 275, 319–320

Фосфатидилсерин 152, 170, 314

Франк, Эллен 191

Фрейд, Зигмунд 42, 56

Хвостатое ядро 205

Хищник/жертва, отношения 103

«Холодный душ из долженствований» 53, 55, 56–57

Ценности 126, 221

Центр исполнительной власти. См. Префронтальная кора (ПФК)

Цинк (низкий уровень) и СДВГ 146

Циркадные/суточные ритмы, депрессия 188–189, 191, 195–197

Циталопрам 200

Цифровая диета 154, 196

Цифровое отвлечение 47, 89–91, 97

Чакры 96

Чарльза история 306, 307

Человек, разгуливающий по крылу самолета 131, 132, 135

Черно-белое мышление, негативность 48, 66, 70, 103

Чиксентмихайи, Михай 136

Чистый/нечистый, отношения 104

Члены культа 105

Чрезмерная стимуляция, СДВГ 134–135, 137, 138

Чрезмерно активная щитовидная железа 300–301

Чрезмерное обобщение, негативность 49

Что делать, переписывание собственных историй 61–77

Чьи это заботы? переписывание собственных историй 71–72

Шварц, Джеффри 65, 211

Щитовидная железа 147, 168, 298–300

Эго-дистоническое/эго-синтоническое застревание 224

Эдварда история 300–301

Эксплицитная память 41, 42

Экстази 290

Экстраверты 136, 137

Элайн история 156–158

Электрокардиограмма (ЭКГ) 153, 316

Электроэнцефалограмма (ЭЭГ) 85

Элизабет история 292–296

Эмили история 17, 22

Эмоции. См. Лимбическая система

Эмоциональная логика 50

Эмоциональная манипуляция, отношения 104–106, 123–125, 126

Эмоциональная травма и ПТСР 19, 20, 25, 229–255 (см. тж. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Эндрюс, Пол В. 186

ЭПК 151, 171, 197, 313

Эсциталопрам 173, 200, 227, 254, 275, 320

Эфирное масла лаванды 168, 170

Эфирные масла 168, 169

Юнг, Карл 136