Три весны и золотая осень женщины. Книга о женском здоровье

Блин – это круг – круг вечной жизни, бессмертия души. Это круг Солнца и Луны – жизни, смерти, жизни и т. д. Это женская яйцеклетка и трансформация сперматозоида – до круга и слияние этих двух начал. Человек, сказав в сердцах «блин», невольно вложил отрицательную энергию, а это значит «рубить сук, на котором сидишь». Ругаться даже мысленно – опасно. И если жизнь вас «заставила», тут же пошлите искреннее слово «прости». Тут же, а не потом. «Слово – не воробей, вылетит – не поймаешь». Любое сквернословие – это подпитка «тьмы» вашей энергией. Если девушка не только в своем присутствии позволила, но и сквернословит (скверные слова) сама, то что можно ждать от мужчины. Я не хочу этими словами оскорбить сильный пол. Я только хочу подчеркнуть, что нравственные качества в нем закладывает его первая женщина – мать. А слово «мат» и мать очень связаны друг с другом. И, к сожалению, на данном этапе далеко не небесной пуповиной. Наше здоровье зависит от многих факторов, в том числе и от того, что мы думаем и говорим.

КАКОЕ СЛОВО СКАЖЕШЬ ТЫ

Какое слово скажешь ты,

Такое же услышишь.
Подумай прежде, чем сказать,
Чтоб глупость не услышать.

Мы говорим подчас не то.

Не то, что слышать хочется.
И получаем сами то,
Что слышать так не хочется.

Ведь слово – это не слова,

А мост от «Слова Бога».
Энергия здесь такова,
Что вложишь в это слово.

Здесь шелест трав и пенье птиц.

Здесь нежность и улыбка.
Здесь радость Жизни, доброта.
Любовь здесь в роли скрипки.

Пусть все слова, что скажешь ты,

Энергией наполнятся.
Пойдут по Свету и найдут
Сердца, что им откликнутся.

Пусть будет больше тех сердец,

По Духу с Духом связанных.
И Искру Божью все зажгут
Как символ «Слова Божьего».

Есть слова, на которые сразу откликается Душа, – Бог, мать, отец, дом, любовь, страна, – это важные слова. Следующий вопрос, который, к счастью, волнует молодежь, связан со здоровьем.

Что такое дыхательная гимнастика

У человека при рождении первым включается дыхательный канал, также и уход его из земного мира связан с этим каналом. Первый вдох, активный, эмоциональный, с криком, плачем. Дыхание – это жизнь. Если в течение 5 минут человек не дышит и мозг не получает кислорода, происходят мощнейшие отрицательные изменения в нем, которые практически не восстанавливаются. Значит, мы дышим – мы живем. Отсюда следует важность дыхательной гимнастики, особенно в сочетании с динамическими упражнениями. Особенность воздействия дыхательных упражнений обусловлена тесной связью между мышечной, дыхательной и нервной системами. Дыхание можно регулировать, через него влиять на центральную нервную систему. А это дает возможность управлять и психическими эмоциями. Особенно это показано, если человек перенес родовую или какую-то другую травму головы, в поведении или «расторможен», или даже агрессивен, часто болеет или имеет хронические заболевания носоглотки (аденоиды, тонзиллит).

Очень показана дыхательная гимнастика при заболевании бронхов (легких), при нарушении осанки, асимметрии грудной клетки. Я, как доктор, любому пациенту, независимо от возраста и состояния здоровья, вводила в курс лечения дыхательную и лечебную гимнастику.

Существует много разных методик по дыхательной гимнастике. Но главное во всех них – это регулярность и время. По большому счету настоящая дыхательная гимнастика – это 25—30 минут. Если вы включаете ее в гимнастику, но делаете ее ежедневно, время может быть уменьшено до 15—20 минут. Меньше времени – это неуважение к себе, своему организму, да и эффект будет незначительный от такого короткого времени.

А.Н. Стрельникова, один из авторов-пропагандистов дыхательной гимнастики, писала: «Люди плохо дышат, говорят, кричат и поют не потому, что болеют, а болеют потому, что не умеют правильно дышать, говорить, кричать и петь. Научите их этому – и болезнь отступит».

Ее гимнастика не только восстанавливает певческий голос, но и оздоравливает все органы дыхания, а следовательно, весь организм.

Чаще всего человек использует один вид дыхания, это или:

– дыхание брюшное (животом) – составляет 33% от деятельности дыхательной системы;

– дыхание диафрагмой – 50%;

– дыхание поверхностное, в нем принимает участие верхний отдел грудной клетки – 17%;

– и только умение дышать всем телом составляет 100%.