Триггеры мотивации. Как обрести энергичность, силу воли, дисциплинированность и умение действовать быстро с помощью психологических техник

Аналогичным образом американский психолог Генри Мюррей заявлял, что в человеческих мотивах имеются исконные личностные различия. Людей может мотивировать на действия потребность в достижении цели, в ощущении общности (то есть любовь и товарищество), автономии (независимость), доминировании (способность контролировать себя и других), порядке или понимании (в том числе любознательность и обоснованность).

Другие философы континентальной Европы предлагали более экзистенциальный подход к пониманию человеческого поведения. Как считали многие теоретики, люди совершают поступки, стремясь обрести смысл, вести целенаправленную жизнь, получить или транслировать вовне ощущение контроля над собой и миром. Во многих смыслах дарвиновская теория эволюции представляет собой полное и всеобъемлющее исследование не только мотивации человека, но и вообще мотивов, движущих жизнь на Земле.

Мы сейчас не располагаем местом и временем для исчерпывающего рассмотрения истории мотивационных теорий. Надеюсь, однако, что вы согласитесь: данная тема намного сложнее, чем кажется на первый взгляд. Возможно, вы спросите, почему философы и психологи (и да, к сожалению, еще политики и бизнесмены) во все времена были настолько одержимы данной стороной человеческой натуры. И еще вам станет интересно, зачем именно вам вообще об этом думать.

Ответ не ограничивается расхожей фразой: «Мотивация нужна для достижения целей».

Думайте об этом следующим образом: ваши жизненные ресурсы ограничены – время, энергия, деньги, все это лимитировано. Имея мотивацию, вы используете имеющиеся ресурсы наилучшим образом. Направив луч своего «лазера» на вашу цель и практический, организованный способ ее достижения, вы естественным образом повышаете свою эффективность.

Зачем распылять свое время и жизненную энергию на обслуживание планов и целей кого-то другого? Зачем тратить свой ценнейший ресурс – жизнь, отвлекаясь на посторонние задачи, или стараться его вообще не тратить?

Точное знание того, как достичь своих целей, принесет вам двойную награду:

а) достижение конечной цели как таковой;

б) знание, что вы на это способны, а также уверенность в себе, гордость и удовлетворение, которые приходят с достижением цели.

Люди, знающие, как работать с мотивацией, более продуктивны, устойчивы и ориентированы на решение. Вам не приходилось когда-нибудь при виде человека, добившегося впечатляющих результатов, восклицать: «Ого! Как же он это сделал?»

Нет никаких сверхспособностей. Эти великие достигаторы просто задействовали персональные источники мотивации. У вас тоже имеется такой источник, и книга, которую вы сейчас читаете, как раз и посвящена умению из него черпать.

Встав на путь мотивированного, дисциплинированного бытия, вы, возможно, начнете осознавать, что дело даже не в целях как таковых. Когда ваше тело, душа и ум увлеченно настраиваются на реализацию одной вдохновляющей цели, вы чувствуете, будто получаете волшебный заряд энергии, живете полной жизнью. Именно так чувствуют себя люди, просыпающиеся рано утром энергичными и бодрыми.

Если мотивация есть, движение просто следует естественному течению. Да, вы можете уставать, но усталость почему-то не выбивает вас из колеи. Если у вас есть мощное ощущение автономности и цели существования, вы начинаете жить жизнью более богатой, полной и страстной. Вас что-то по-настоящему заботит – и заряжает энергией!

Поняв, как это здорово – открыто заявлять о своем врожденном праве на самоопределение, вы становитесь довольнее и счастливее: и не потому, что ожидаете позитивного поощрения за хорошее поведение, а потому что ваш жизненный путь как таковой начинает приносить радость. Вы наслаждаетесь процессом самосовершенствования, радуясь персональному росту.

Что может вдохновлять сильнее, чем осознание того, что вы ежедневно достигаете своих целей, пусть даже небольших? Какое замечательное противоядие против депрессии и тревожности – действительно знать и принимать тот факт, что изменения всегда возможны и что сегодняшний день может стать лучше вчерашнего, даже если это знание придет не сразу.

Подобный позитивный подход повлияет на все, что вы делаете, помимо достижения избранной цели. Правильная позиция всегда заразительна и привлекает к вам прекрасных людей. Демонстрируя позитив, мотивацию и внутренний драйв, вы мотивируете и вдохновляете других, побуждая их откликнуться на ваше отношение с таким же энтузиазмом и рвением.

Когда вы разовьете в себе более прочную рабочую этику, ваша уверенность в себе укрепится, и вы узнаете, что значит брать обязательства перед собой и перед другими. Вы будете с умом распоряжаться временем и ресурсами, станете организованнее и, возможно даже, сделаете открытие: окружающих вдохновляет ваше отношение к жизни, и они будут с большей готовностью помогать вам на вашем пути.

Почему мотивация так много значит? А потому, что ваша жизнь тоже значит немало: ваши мечты, ваш потенциал и ваши стремления. А наилучший способ добиться своего – это продуманный, целенаправленный подход, побуждающий к действию.