Целительные силы внутри нас

Мощное средство изменения себя - избавление от негативных убеждений. Очень эффективной оказывается запись на кассету аффирмаций, произнесенных вами. Прослушивайте их перед сном. Они окажутся очень полезны, потому что вы будете слушать свой собственный голос. Еще лучше записать голос вашей матери, говорящей, как вы замечательны и как она любит вас. Перед прослушиванием записи хорошо бы полностью расслабиться физически. Некоторым людям нравится начинать расслабление с пальцев ног и постепенно продвигаться к макушке, поочередно напрягая и расслабляя мышцы. Вы можете делать это как угодно, главное - снять напряжение. Забудьте об эмоциях. Придите в состояние открытости и готовности к восприятию. Чем лучше вы расслабитесь, тем легче будет усвоить новую информацию. Помните: вы всегда отвечаете за себя и всегда в безопасности.

Слушать кассеты, читать книги, помогающие обрести уверенность, произносить аффирмаций - все это чудесно. Но поймите: в действительности имеет значение то, что вы делаете остальные двадцать три с половиной часа в сутки.

Если после медитации вы сломя голову несетесь на работу, а там кричите на коллегу, это тоже принимается во внимание. Медитации и аффирмаций прекрасны, но не менее важно, как вы проводите остальное время.

Воспринимайте сомнение как дружеское напоминание

Люди часто спрашивают меня, правильно ли они произносят аффирмаций и помогают ли они вообще. Мне бы хотелось, чтобы вы взглянули на сомнение несколько по-другому. Я считаю, что наше подсознание располагается в области солнечного сплетения, где живут "утробные чувства". Когда происходит что-то неожиданное, не ощущаете ли вы немедленно "еканья" где-то под желудком? Именно там, куда вы все вбираете и храните?

С раннего детства все, что мы слышим, говорим, делаем и переживаем, накапливается в "архиве", там, в области солнечного сплетения. Мне нравится представлять, будто внутри нас живут маленькие курьеры. Когда мы о чем-то думаем или с нами что-то происходит, мы получаем сигналы-сообщения, а курьеры распределяют их по соответствующим "папкам". У многих из нас эти папки озаглавлены: "Я несовершенен", "У меня никогда ничего не получится", "Я не правильно живу". Мы хороним себя под этими папками.

И вдруг мы произносим аффирмацию типа "Я прекрасен и люблю себя". Курьеры берут это сообщение и недоумевают: "Что это?! В какую папку положить? Такого никогда не было!"

И тут курьеры призывают на помощь Сомнение: "Сомнение! Займись этим и разберись, что происходит". Сомнение берет полученное сообщение и обращается к нашему сознанию: "Что это? Ты всегда говорило по-другому". На сознательном уровне мы можем реагировать двояко.

Можем сказать: "Да, твоя правда. Я ужасен, я ни на что не гожусь. Извини, это сообщение неверное". И после этого все у нас пойдет по-старому.

Но мы можем сказать Сомнению: "Прежние сообщения устарели. Они не нужны больше. Вот тебе новое сообщение". Тогда Сомнение заводит новую папку, потому что теперь пойдет множество сообщений, полных любви. Научитесь воспринимать сомнение как друга, а не врага, и поблагодарите за его вопросы.

***

То, чем вы занимаетесь в жизни, не имеет значения. Неважно, банкир вы или мойщик посуды, домохозяйка или моряк. У вас внутри - мудрость, органический элемент Вселенской Истины.

Если вы действительно хотите заглянуть внутрь себя, задать простой вопрос: "Чему хочет научить меня то, что происходит сейчас в моей жизни?" и внимательно прислушаться - вы получите ответ. Но большинство из нас так суетятся, создавая мыльные оперы, которые мы почему-то называем своей жизнью, что не слышат ничего.

Не уступайте никому свою силу, не поддавайтесь чужим представлениям о добре и зле. Другие люди приобретают власть над вами, только если вы отдаете им свою силу. - Во многих культурах это случается с целыми группами людей. В нашей культуре женщины уступают свою силу мужчинам. Произнося нечто вроде "Мой муж никогда не позволит мне сделать это", они тем самым отдают свою силу. Если вы поверите в такую фразу, вы как бы окажетесь в тюрьме, где ничего нельзя делать без разрешения. Напротив, чем более вы открыты миру, чем больше познаете, тем больше можете развиваться, непрерывно меняясь.

Одна женщина как-то рассказывала мне, что была очень застенчива в браке - так уж ее воспитали. Потребовались годы для осознания безысходности своей жизни. Она обвиняла в своих проблемах всех: мужа, родственников. Даже разойдясь с мужем, она продолжала обвинять его во всем, что портило ей жизнь. Ей пришлось десять лет вырабатывать новые модели поведения и возвращать свою утраченную силу. Оглядываясь назад, она осознала, что не муж или родственники, а она сама повинна в том, что со всем молчаливо соглашалась. Они только отражали ее внутреннее состояние бессилия.