Целлюлит? Не проблема!

В первые века христианства массаж был заброшен, его даже запрещали, смотрели на него как на пережиток язычества. Только 300 лет тому назад начали снова появляться работы врачей по массажу, в которых указывались его целебные свойства при многих заболеваниях суставов, при параличах и других болезнях. Что происходит во время массажа? Раздражаются многочисленные нервные окончания на коже, сухожилиях, связках, сосудах и внутренних органах. Устраняются застойные явления в мышцах и тканях.

Впрочем, различные виды массажа имеют свои тонкости.

♦ Гигиенический массаж. Самый популярный. Его основная цель – улучшить общее состояние человека. Кстати, косметический массаж и гидромассаж можно считать его разновидностями.

♦ Лечебный массаж. С ним сложнее. Чего стоит перечисление разновидностей лечебного массажа: классический, рефлекторный, соединительно – тканный, периостальный, точечный, аппаратный…

♦ Классический массаж – самый распространенный вариант лечебного. Он всегда проводится вблизи или непосредственно на поврежденном участке тела. Он не требует высокой квалификации, достаточно изучить приемы (учиться надо у профессионалов) и правильно их выполнять: поглаживать, разминать, растирать.

♦ Рефлекторный массаж. Его задача только успокоить и расслабить натруженные мышцы, а воздействовать на нервную систему пациента через определенные рефлекторные зоны (дерматомы) и добиться существенного лечебного эффекта. Требует значительно более высокой квалификации, нежели классический массаж.

♦ Соединительно – тканный массаж. Еще более сложная процедура, оказывающая воздействие на соединительную ткань и подкожную клетчатку пациента.

♦ Периостальный массаж. Это усложненная схема рефлекторного массажа, которая связана с выполнением массажных приемов в строжайшей последовательности.

♦ Точечный массаж (шиатсу и амма). Обрел сегодня особую популярность, так как подходит людям, испытывающим сильнейшие стрессы, тем, кто не в состоянии переносить массажные процедуры, для кого силовые приемы и просто жесткое воздействие на кожу чрезвычайно болезненны и дискомфортны. А точечный массаж в состоянии оказать серьезную поддержку ослабевшему организму и практически неощутим.

♦ Спортивный массаж. Методика совершенно особая, она призвана подготовить спортсмена к наивысшим достижениям. Как правило, это чрезвычайно жесткая силовая система воздействия на организм. Спортивный массаж редко применяется в обычных массажных салонах, хотя кое-кто все же отдает предпочтение некоторым его разновидностям – тренировочному, разминочному, согревающему и мобилизующему.

От чего может помочь массаж

♦ Боли в спине, пояснице, шее.

♦ Головные боли.

♦ Остеохондроз.

♦ Ушибы, растяжения мышц, сухожилий и связок.

♦ Переломы на всех стадиях заживления.

♦ Функциональные расстройства после перелома и вывиха (тугоподвижность суставов, мышечные изменения, рубцовые сращения тканей).

♦ Артриты в подострой и хронической стадиях.

♦ Невралгии и невриты.

♦ Радикулиты.

♦ Параличи.

♦ Хроническая недостаточность сердечной мышцы.

♦ Стенокардия.

♦ Гипертоническая болезнь.

♦ Артериальная гипотония.

♦ Реабилитационный период после инфаркта миокарда.

♦ Хронический гастрит.

♦ Нарушение моторной функции толстого кишечника.

♦ Бронхит.

♦ Пневмония.

♦ Бронхиальная астма.

♦ Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Общие противопоказания к массажу

♦ Острые лихорадочные состояния и высокая температура.

♦ Кровотечения и склонность к ним.

♦ Болезни крови.

♦ Гнойные процессы любой локализации.

♦ Различные заболевания кожи, ногтей, волос.

♦ При любых острых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозах, выраженном варикозном расширении вен.

♦ Атеросклероз переферических сосудов и сосудов головного мозга.

♦ Аневризма аорты и сердца.

♦ Аллергические заболевания с кожными высыпаниями.

♦ Заболевания органов брюшной полости со склонностью к кровотечениям.

♦ Хронический остеомиелит.

♦ Опухоли.

♦ Психические заболевания с чрезмерным возбуждением.

♦ Недостаточность кровообращения 3-й степени.

♦ В период гипер– и гипотонических кризов.

♦ Острая ишемия миокарда.

♦ Выраженный склероз сосудов головного мозга.

♦ Острое респираторное заболевание (ОРЗ).

♦ При расстройстве кишечных функций (тошнота, рвота, жидкий стул).

♦ Лёгочно-сердечная недостаточность 3-й степени.

Изучение методики и техники приемов массажа основано на следующих основных правилах, которые следует запомнить.

Все приемы выполняют по ходу лимфатических путей, по направлению к ближайшим лимфатическим узлам. Например, спину массируют от таза к шее, бедро – от коленного сустава к паху, голень – от пальцев к колену, шею – от волосяного покрова к спине, грудь – от живота к подмышечной ямке, а живот – по ходу часовой стрелки, руки – от пальцев к локтевому суставу и до подмышечной ямки.

Лимфатические узлы не массируют!

Массаж проводят при таком положении тела, которое позволяет максимально расслабить мышцы и суставы. Массажные приемы не должны вызывать болевых ощущений. Синяков после массажа быть не должно!