Цельная жизнь для женщин. 8 стратегий, которые наполнят смыслом каждый ваш день

Кристи была готова к переменам. В 29 лет она все еще была одинока и болезненно застенчива. В детстве ей постоянно говорили: «Если не можешь сказать ничего умного, лучше вообще молчи». В школе тоже приходилось тяжело из-за дефекта речи. «Дети были так жестоки – они постоянно дразнили меня за шепелявость».

Теперь Кристи способна говорить. Она поставила перед собой цель – каждый день разговаривать с новым собеседником. Вряд ли это можно считать рискованным делом, но Кристи приходится преодолевать свой главный страх. Она общалась с консультантами в банке и продавцами в магазинах. Она садилась на скамейке в парке и разговаривала с прохожими. Она поняла, что улыбка помогает справиться с тревожностью и собеседники обычно улыбаются в ответ. Кристи разработала план и неуклонно следовала ему. За несколько недель она почувствовала себя другим человеком. «Я стала такой смелой! Если я смогла сделать это, то мне по плечу что угодно. Мне все еще приходится бороться с тревогой, но это чувство больше не подавляет меня».

Я привыкла думать, что страх свойственен только мне. Боялась отказа и унижения. Видела, как другие женщины преуспевают, продолжают учебу, конкурируют за повышение по службе, выступают публично, и думала: «Если бы я не боялась, то могла бы стать такой же, как они». Однажды после семинара я подошла к женщине-спикеру, которая была удостоена высшей премии в индустрии публичных выступлений. Я спросила, чувствует ли она страх, и она буквально убила меня своим ответом: «Я чувствую страх каждый раз!»

Каждый раз? И она все равно выступает? Позже я задавала тот же вопрос множеству «бесстрашных» женщин. И оказалось, что все они испытывают страх. И тогда мне все стало ясно: они боятся, но все равно делают то, что хотят. Я поняла, что ради достижения собственных целей мне нужно победить страх.

Чего боитесь вы?

• ОТКАЗА

• УНИЖЕНИЯ

• НЕУДАЧИ

• БРОШЕННОСТИ

• ОСУЖДЕНИЯ

• УСПЕХА

Что в вашем списке заняло первое место?

Двойной соблазн комфорта и апатии может отвлечь вас от жизни, а страх – остановить на пути. Но я верю, что есть две причины, по которым женщины не принимают силы перемен в своей жизни. Во-первых, в глубине души многие просто не верят в себя и свои способности. Во-вторых, они пренебрегают собой и не дают себе шанса. Они отказываются от мечтаний и не позволяют себе тратить время на их реализацию. Эти разрушительные модели поведения сохраняются у многих женщин на всю жизнь. К сожалению, они умирают, так и не позволив миру насладиться их внутренней музыкой.

Если вам недостает уверенности в себе, знайте, что вы не одиноки. Почти половина из тех, с кем я встречалась, говорили о неуверенности. Но это не приговор! Мы рассмотрим эти и другие проблемы в следующих главах. А пока верьте – скоро вы получите все ответы.

«Все, чего вы хотите, находится на другой стороне страха».

Джордж Эддер

4. Оправдание собственных действий

Иногда нам не хочется смотреть на реальность, потому что истина слишком болезненна. Проще искать оправдания, чем что-то менять.

Вам никогда не приходилось общаться с людьми, которые не умеют обращаться с деньгами? Вечно в долгах, кредитная история – чистая катастрофа. Но человек оправдывает свои траты, потому что давно превратился в шопоголика. Вспомните веселую Нэнси из комикса: она постоянно на мели, потому что просто не может пройти мимо магазина.