Цельная жизнь для женщин. 8 стратегий, которые наполнят смыслом каждый ваш день

В нашей с Лесом жизни были замечательные учителя и наставники. Их слишком много, чтобы я могла перечислить всех, но особую благодарность хочу выразить Джеку Кэнфилду, Барри Спильчуку, Марку Виктору Хансену, Джиму Рону, Розите Перес, Эйлин Макдарг, Джорджу Эддеру, Валери Морс, Питеру Дэниелзу, Эду Формену, Эрлен Вининг, Гленне Солсбери и Патриции Фрипп. Ваша поддержка и мудрость сыграли огромную роль в нашем развитии.

Огромное спасибо замечательным сотрудникам Health Communications, Inc. за возможность издать эту книгу: Питеру Вегсо, Пэту Холдсворту, Тому Сэнду, Терри Берку, Ким Вейсс, Брету Уиттеру, Лори Голден и Тому Гэлвину. Особую благодарность выражаем старшему редактору Элисон Дженс за опыт, терпение и понимание.

И в заключение мы с Лесом выражаем сердечную благодарность всем тем отважным женщинам, которые делились личными историями, вселяли в нас вдохновение и своим примером доказывали: когда совершаешь прыжок веры, начинаешь жить той жизнью, о которой всегда мечтал.

Как получить от этой книги максимальную пользу

Читая, держите под рукой блокнот, а также ручку или маркер, чтобы сразу фиксировать свои лучшие идеи. Можно прочитать книгу целиком, а «Действенными шагами» заняться после. А можно прорабатывать каждую главу отдельно – прочитать текст и сразу выполнить «Действенные шаги» к ней.

Эта книга должна стать вашим постоянным руководством. Она будет направлять вас в предстоящие недели, месяцы и годы.

И еще один совет. Попробуйте создать книжный клуб вместе с друзьями, которых тоже интересует личное развитие. Читайте по одной главе в неделю, а потом собирайтесь за обедом или чашкой кофе, чтобы обсудить прочитанное. Такие разговоры очень вдохновляют!

Вступление

Я протянула ремень безопасности через его хрупкое тело и щелкнула замком. Долгая болезнь взяла свое. Он уменьшился в размерах вдвое. Отца отпустили из больницы на один день, и я могла на несколько часов привезти его домой. Папе было восемьдесят два. Глядя на его маленькую исхудавшую фигуру, я не могла сдержать слез. Не представляю, что когда-то боялась этого человека. Однако на протяжении многих лет это было моей правдой.

Болезнь лишила его силы и власти. Зато в сердце пробудились два замечательных качества – смирение и благодарность. Все трудности остались в прошлом. Когда в больнице у него случались просветления, мы все сидели вокруг его постели, как голодные цыплята, ожидающие корма – нескольких слов любви. А теперь папа покорно сидел рядом со мной. Он, как ребенок на экскурсии, радовался всяким мелочам – музыке по радио, теплым лучам солнца на лице, цветам в садах. Он не упускал ничего. А потом это случилось! Как бы мне хотелось снять этот момент на видео, чтобы пересматривать его снова и снова. Я ждала этого всю свою жизнь. Папа повернулся ко мне и сказал:

– Фрэн, я хочу, чтобы ты знала, как я горжусь тобой. Я люблю тебя.

Эти простые слова прозвенели в воздухе, я быстро поймала их и с тех пор храню в своем сердце.

В тот момент, когда можно залечить рану,

В тот момент, когда можно раскрыть сердце.

Из песни «В тот момент», Тереза Хаггинс / Кен Джонстон

Мне посчастливилось услышать от папы эти слова. Многим такое счастье не выпадает никогда. В своей психологической практике я встречалась с самыми разными женщинами, которым была знакома боль отсутствия признания. Многие чувствовали себя нелюбимыми и недостойными. И им было трудно поддерживать отношения и жить наполненной радостью жизнью.

Эта книга о признании и многих других важных для женщин проблемах. Эта книга о смелости, радости, боли и тяготах, которые продвигают вас вперед (или толкают назад) и не дают жить так, как вы мечтаете. Эта книга о силе концентрации. Вы научитесь устанавливать новые границы и определять замечательные цели, которые укрепят вашу уверенность, обогатят самые важные отношения и высвободят массу времени.

Эта книга для всех женщин. Она пригодится вам на любом жизненном этапе. Каковы бы ни были ваши обстоятельства, она будет вам полезна. Я говорю это абсолютно уверенно, потому что стратегии концентрации кардинально изменили мою жизнь к лучшему. Идеи этой книги развивались по мере того, как я успешно преодолевала серьезные личные проблемы и слушала истории множества замечательных женщин, делавших то же самое. Мне посчастливилось в течение последних 20 лет работы встретиться с настоящими героями. И вы тоже познакомитесь с некоторыми из них.