«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-01 (1993)

Прекрасное средство от гепатита — «сидение в покое» (цзин цзо)

Лю Сяопэн

Когда нам нездоровится, мы по привычке в основном надеемся на лекарства, считая их панацеей. Однако известно, что для лечения многих болезней еще не найдено эффективных препаратов. Одно из таких заболеваний — гепатит. Работая гепатологом, автор, к несчастью, заразился В-гепатитом, перепробовал все возможные европейские и китайские лекарства, однако никаких признаков улучшения не наблюдалось. Состояние ухудшалось. Оставался единственный выход — попробовать занятия цигун. Существуют вещи, в которые никогда не сможешь поверить, если сам не убедишься в их существовании. Хотя я закончил Институт традиционной китайской медицины, тем не менее к цигун относился с некоторым недоверием. Теперь же, когда цигун помог избавиться мне от мучительной болезни, все сомнения в его эффективности отпали. Решение обратиться к цигун пришло в 1988 г., когда разразился настоящий бум этого вида оздоровления: появилась масса упражнений и комплексов, один чудеснее другого, поэтому выбор был весьма затруднен. Наконец было решено заняться комплексом «Столб парящего журавля», который был очень популярен. Я добросовестно постукивал зубами и до последнего момента надеялся на лучшее, однако моим надеждам не суждено было сбыться, так как состояние продолжало ухудшаться. Появились сомнения в правильности сделанного выбора. Как врач я понимал, что при гепатите требуется максимальный покой и надо по возможности сократить физические нагрузки. Прекратив на время занятия, я занялся изучением различных комплексов в поисках подходящего. Стало очевидно, что при заболеваниях печени целесообразно заниматься статическими упражнениями, и я обратился к методу «спокойного сидения» (цзин цзо). Прежде всего я проанализировал особенности подобных упражнений в даосской и буддийской школах, а к занятиям приступил только тогда, когда понял, что достаточно хорошо уяснил что к чему. Приблизительно после двух месяцев занятий появилось ощущение «наполненности тела» и бодрости. Вполне вероятно, что это было, как это часто называют, «цигун-состоянием». С появлением этого состояния тело постепенно стало наливаться силой. До этого бóльшую часть года я проводил в больнице в связи с частыми расстройствами функции печени. С тех пор как я начал «сидеть в покое», я перестал чувствовать себя больным. После полноценного трудового дня я по нескольку часов занимаюсь изучением специальной литературы по медицине и цигун.

Как представляется, главным в этом упражнении является правильное использование «мысли» для «закаливания духа». Поэтому прежде всего надо найти наиболее приемлемый способ погружения в состояние покоя, поскольку в этом состоянии «приходит ци».

Надо абстрагироваться от всех внешних раздражителей «познающего духа», возбудить «изначальный дух». Иногда из-за неправильной работы «мысли» и излишнего старания у занимающегося могут возникнуть нежелательные отклонения. Важной предпосылкой успеха является правильное использование воображения. Можно сказать, что без воображения нет и цигун, поскольку именно воображение способно пробудить скрытые возможности организма. Силы человека всегда имеют предел, и только сила воображения безгранична. Для успешного овладения цигун, кроме уяснения некоторых теоретических положений и изучения определенных приемов, надо, конечно, приложить немало усилий, проявить настойчивость. Цигун должен стать неотъемлемой частью всей жизни.