«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-01 (1994)

Положение тела, позы способствуют сосредоточению внимания, сбалансированности дыхания; сосредоточение внимания является непременным условием расслабления и ровного бесперебойного дыхания; мягкое дыхание в свою очередь способствует сосредоточению внимания и расслаблению тела. Тем не менее один из трех факторов все же имеет приоритет — это «регулирование сознания», поскольку только с помощью сознания занимающемуся может открыться глубинный смысл цигун. В противном случае он будет подобен слепцу, блуждающему в потемках, и ему ни за что не найти желанную крупицу золота в массе песка.

Перевод С. Сергеева

Исцеление без лекарств (письма китайских читателей)

ЦИГУН ПРЕДОТВРАЩАЕТ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС

Ли Дэшань,

_{Научно-исследовательский кабинет федерации профсоюзов, провинция Хэбой}

Существует мнение, что люди умственного труда средних лет предрасположены к облысению, которое в серьезных случаях заканчивается полный выпадением волос, как говорят в таких случаях, голова «отцвела». В последние годы это несчастье постигло и меня. Почти ежедневно я терял по нескольку десятков волос. Чтобы положить конец этой напасти, я пробовал и «Драгоценное средство для роста волос», и «Экстракт для восстановления волос», но все это имело: незначительный эффект.

В это время в Шицзячжуане начался настоящий бум цигун; и я поддался общему увлечению. Через три месяца я стал замечать, что выпадение волос замедлилось. Что послужило причиной: лекарства или цигун? Однозначного ответа не было. Тогда для эксперимента я прекратил принимать лекарства и продолжал заниматься цигун. Уже через несколько дней стало ясно — это действие цигун. Увидев результаты, я продолжал регулярно тренироваться, за исключением периодов, когда не позволяла работа. Я заметил, что стоит два-три раза не позаниматься, как голова начинает чесаться и волосы активно выпадают. Тогда-то я окончательно убедился, цигун может предотвратить облысение. Начиная с 1989 года я принял твердое решение заниматься ежедневно без перерывов. К настоящему времени выпадение волос прекратилось.

МАСТЕРА ЦИГУН

Новый век

Кэ Юньлу

_{(Продолжение. Начало см. 1993, № 4–6)}

Уданская трибуна

«Дао дэ цзин» есть путь овладения дао, средство связи между дао и нами. Через «Дао дэ цзин» мы входим в сознание Лао-цзы и, таким образом, в сознание дао, соединяясь с ним.

Если вы увлекаетесь цигун, то, возможно, спросите: «А какое значение имеет «Дао дэ цзин» для занятий цигун?»

Отвечу: «Сделайте эту книгу своим Словом-Наставником. Необязательно читать наизусть полный текст канона. Выберите несколько отрывков, глав, вызывающих у вас наибольший отклик, и повторяйте их про себя во время занятий. Это очень эффективный метод, благодаря которому вы сможете быстро добиться, например, «ощущения ци» и других специфических ци-эффектов».

Если вы уже прошли этот начальный этап, скажу вам: «Постижение канона имеет огромное значение, ибо позволяет войти в мир Лао-цзы, обрести целостное понимание космоса, общества, жизни, цигун, естественно овладеть высоким мастерством».

Если вы ученый, политик, то можете сказать: «Идейные воззрения Лао-цзы консервативны, зовут к пассивности, уходу от мира; став частью китайской культуры, они явились одной из причин медленного развития Китая в последние две тысячи лет. Почему мы должны восхищаться «Дао дэ цзином»?

Друзья, отвечу вам так: «В этом вопросе следует преодолеть обычную узость мышления»?