«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-01 (2000)

7. Согласно «Физиологии человека», оба явления — снижение порога дрожи при нахождении в легкой одежде относительно долгое время в холодной среде («адаптация за счет выдержки») и повышение температуры тела за счет выработки дополнительной энергии («метаболическая адаптация») — несовместимы друг с другом и не могут быть характерны для одного и того же человека.

Эта точка зрения, на наш взгляд, требует комментария с учетом опыта, полученного авторами в ходе изучения явлений устойчивости к холоду, проведенного на наших четырнадцати испытуемых.

Все, без исключения, устойчивые к холоду испытуемые обладают способностью выделять тепло и повышать за счет этого температуру тела. Единственное различие между ними состоит лишь в количестве продуцируемого тепла. Как видно из приведенных выше примеров, Сы Цзисянь и Юй Лай способны достаточно интенсивно выделять тепловую энергию и повышать температуру тела в условиях холодной среды. У других же подобная способность проявляется в гораздо меньшей степени. Например, мы, авторы статьи, и Суп Цзиньхун долгое время в легкой одежде находились в холодной среде с температурой минус 14–17 °C. При этом температура тела у нас сохранялась на уровне 36,2-36,4 °C. Обычный же человек в таких условиях давно бы уже надел на себя все теплые вещи, которые есть в доме, поскольку определенно не смог бы, подобно нам, удерживать температуру тела в указанных выше пределах. Этому можно дать только одно объяснение: у обычного человека отсутствует способность выделять тепло и повышать температуру тела. Если же эта способность у него и имеется, то она развита чрезвычайно слабо.

Все, без исключения, устойчивые к холоду испытуемые обладают способностью уменьшать порог возникновения дрожи до сравнительно низкого уровня. Различия между ними состоят лишь в том, насколько каждый из них способен уменьшить этот порог. Как видно из приведенных выше примеров, отдельные испытуемые способны снижать порог возникновения дрожи до температуры 32 °C. У других же людей порог возникновения дрожи колеблется в пределах 35,7-35 °C.

8. В «Физиологии человека» говорится лишь о двух формах адаптации: «за счет выдержки» и «метаболической». Неодинаковые формы адаптации к холоду, естественно, предполагают задействование различных механизмов. Особенность «адаптации за счет выдержки» заключается в том, что происходит снижение порога возникновения дрожи (при этом температурный порог выделения пота остается неизменным). Что касается людей, достигающих «адаптации за счет выдержки», то они регулируют температуру тела за счет увеличения разницы между температурными порогами потения и дрожи. Что же касается формы «метаболической адаптации» к холоду, то ее механизм заключается в том, что высокая интенсивность обмена веществ приводит к повышению температуры тела. Исследования, проведенные с нашими четырнадцатью испытуемыми, дают основание выдвинуть ряд предположений. Поскольку все испытуемые обладают как способностью к снижению температурного порога появления дрожи, так и способностью повышать температуру тела за счет выделения тепла, то механизм устойчивости к холоду должен, по идее, являться результатом сочетания этих способностей и форм устойчивости к холоду. При этом следует учитывать, что у разных устойчивых к холоду людей соотношение этих составляющих неодинаково.

9. В отличие от выводов, сделанных в книге «Физиология человека», где указывается на две формы адаптации (устойчивости) к холоду, мы, проанализировав результаты экспериментов над нашими четырнадцатью испытуемыми, подразделяем устойчивых к холоду людей на две категории.

Первая категория — основная — категория людей с низкой температурой тела, которых отличают три главные особенности: способ выработки устойчивости к холоду у них заключается в снижении пороговой температуры возникновения дрожи (основной способ) и в выделении тепловой энергии и повышении температуры тела в качестве вспомогательного способа; температура тела у таких людей значительно ниже, чем у обычных; внешняя поверхность тела у таких людей выступает в роли своего рода теплоизолятора. Вторая категория устойчивых к холоду людей — специфическая, приближающаяся по показателям температуры тела к обычным людям. Они тоже обладают тремя важными особенностями: основным способом поддерживать устойчивость к холоду у них является повышение температуры тела за счет выделения тепловой энергия, а понижение температурного порога появления дрожи является вспомогательным. Люди, относящиеся к специфической категории, могут подолгу оставаться в холодной среде в легкой одежде, сохраняя при этом близкую к нормальной температуру тела. У них сохраняется достаточно высокая температура поверхности тела, активно проявляет себя «горячая ци». Большая часть людей, устойчивых к холоду, относится к основной категории, среди них — мы, авторы статьи, Сун Цзиньхун, Чжоу Чжуан, Го Шаньжу, Нань Лянчань, Ван Чжунпин и др. На сегодняшний день нам известны только два человека, которые относятся к специфической категории, — Сы Цзисянь и Юй Лай.