«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-02 (1994)

Иньянцигун-1 (даосский цигун) рассчитан на начинающих. Комплекс дает четкий оздоровительный эффект благодаря сочетанию физических упражнений, массажа, дыханий и концентрации внимания. Комплекс восстанавливает энергетический баланс в организме. Особенно хорошее воздействие оказывает на почки, легкие, сердечно-сосудистую систему, пищеварение, позвоночник и суставы верхних и нижних конечностей.

Иньянцигун-2 для тех, кто уже овладел комплексом Иньянцигун-1 и проработал его как минимум 3 месяца. Данный комплекс обеспечивает целенаправленное оздоровительное воздействие на сердце, глаза, на пищеварительную и мочеполовую системы, выравнивает как низкое, так и высокое кровяное давление, увеличивает биоэнергетический потенциал человека, предусматривает более сложную внутреннюю работу, то есть упражнения на концентрацию внимания.

Лаоцзытайшанчжэньгун рассчитан на тех, кто уже более или менее знаком с основами цигун. Комплекс строится большей частью на внутренней работе, т. е. на методах концентрации внимания на отдельных частях тела, точках, энергетических меридианах. Оздоровительный эффект достигается благодаря выравниванию биополя человека и вхождению в состояние покоя за счет концентрации внимания. Комплекс способствует проявлению скрытых возможностей человека.

Чаньмигун является комплексом повышенной сложности и рассчитан на тех, кто уже имеет опыт занятий цигун. Комплекс построен в основном на внутренней работе более сложного характера, требует определенных навыков концентрации внимания. Способствует выравниванию биополя, накоплению жизненной энергии и улучшению душевного состояния, благодаря чему обеспечивается оздоровительное воздействие на весь организм.

Даоинь включает в себя 4 комплекса. Первый — направлен на оздоровление сердечно-сосудистой системы, на улучшение душевного состояния человека, дает четкий антистрессовый эффект. Второй комплекс оказывает общеукрепляющее воздействие, оздоравливает суставы человека. Положительный эффект достигается за счет сочетания физических упражнений, массажа, дыхания и концентрации внимания. Третий — направлен на улучшение функций мочеполовой системы. Четвертый комплекс оказывает общеукрепляющее воздействие. Эти комплексы особенно подходят тем, кто впервые хочет познакомиться с традиционной системой цигун.

Суставная гимнастика — комплекс разминочных упражнений на основе ушу, включающий массаж и упражнения на концентрацию внимания. Обеспечивает хорошую проработку всех суставов и позвоночника. Оказывает общеукрепляющее действие на организм. Подходит людям разного возраста и физической подготовки, а также спортсменам в качестве разминки.

Тайцзицигун — комплекс базовых упражнений китайской системы тайцзицюань. Строится на сочетании физических упражнений с дыханием, расслаблением и концентрацией внимания. Улучшает общее состояние здоровья, выравнивает биополе, увеличивает биоэнергопотенциал. Оказывает воздействие на сердечно-сосудистую, пищеварительную системы, на легкие, печень, желчный пузырь, почки, глаза, суставы, позвоночник. Рекомендуется людям разного возраста с разной физической подготовкой.

Комплекс для похудания — система физических и дыхательных упражнений в сочетании с концентрацией внимания и массажа, направленная на снижение веса у страдающих избыточной полнотой людей.

Цигун для глаз эффективно воздействует на улучшение зрения.

Все вышеназванные системы ушу и цигун прошли апробацию на многочисленных семинарах, курсах и в группах здоровья.

Центр «Саньхэ» хочет выразить особую признательность китайским специалистам, принимавшим участие в разработке программ наших учебных семинаров: по тайцзицюань — Цянь Юйцаю, Чжоу И, Лю Гуанлаю, Гай Лида, Ли Хунцы, Ши Баовэню, Чжан Силиню; по багуачжан — Суй Юньцзяну; по синъицюань и тунбэйцюань — Чэнь Чжанкую; по чанцюань, наньцюань, китайскому оружию — специалистам Пекинской академии ушу; по цигун — Чэнь Цзижэню, Чжоу И, Ли Цзишэну, Юнь Цзида.

Николай Николаевич, как избавиться от какого-либо недуга?

В первую очередь хочется отметить, что наш Центр не занимается непосредственно лечением. Наша цель — обучение людей методикам, позволяющим им самостоятельно заниматься, что в конечном итоге при серьезном отношении к занятиям приводит к заметному оздоровительному эффекту. Это находит подтверждение в откликах людей, прошедших обучение на наших семинарах. Среди них очень много врачей, которые используют полученные у нас методики у себя на местах: в поликлиниках, санаториях, группах здоровья. Накоплен огромный материал, показывающий положительный оздоровительный эффект наших методик. Я бы с удовольствием поделился им, но, наверно, это тема отдельного разговора.

Высылает ли Центр учебную литературу?