«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-03 (2000)

Когда есть переизбыток энергии, его надо обязательно снимать. Однако имеющиеся сейчас способы оздоровления очень часто направлены только на то, чтобы напрячь тело. Если перезаниматься спортом, то все суставы становятся нечувствительными, поэтому спортсмены постоянно страдают от травм и болезней, а многие рано умирают. Происходит это вследствие чрезмерных занятий спортом, напряженности тела, не дающей энергии сэй реализоваться.

Обильное потребление калорийных продуктов еще больше увеличивает количество циркулирующей в организме энергии сэй, которая и без того пребывает в избытке, в результате тело, для того чтобы избавиться от избыточной энергии и расслабиться, приобретает тяжелую болезнь.

Эта проблема не решается простым отказом от калорийной пищи или какой-нибудь другой диетой, потому что вследствие «сидения на диете», в теле все-таки рождается напряженность.

Если по какой-то причине игнорируется собственное желание что-то съесть, то тогда это создает подсознательное напряжение, а это, в свою очередь, приводит к переизбытку энергии сэй.

Выход есть: в сэйтай существуют различные приемы и упражнения, разработанные для каждого типа организма, с помощью которых напряжение можно снимать. Описать эти приемы и упражнения в статье невозможно, но принципиально то, что все они должны быть «сшиты по индивидуальным меркам», т. е. подходящими именно данному человеку. Самые лучшие из них — это приемы самопроизвольных движений. Если ими всерьез заниматься, то отреагирует прежде всего позвоночник — он станет «моложе и живее». В это время будет происходить выбрасывание того, что в организме накопилось ненужного. Организм будет более подвержен простуде.

Поначалу я тоже часто простужался: боль в суставах перемежалась с простудой, сопровождающейся поносом, но я видел, что по мере этого тело все более легко восстанавливается, последнее время простуда стала протекать в течение 15 минут. И, наверное, благодаря этому, когда я себя плохо чувствую, это состояние долго не продолжается и через 15 минут наступают перемены.

Чтобы быть по-настоящему здоровым, надо обратиться к способам, направленным на расслабление, если этого не делать, то тело станет подобно крепкому дереву — во время бури подул чуть более сильный ветер, и оно упало или сломалось.

Перевод Е. Зеликман

МИР ЦИГУН

Определяющая тенденция развития китайского цигун

Кэ Юньлу

_{(Окончание. Начало см. 1997, № 6; 1998 № 1–3,6; 1999, № 2–6)}

Первые результаты занятий по методике «Девять техник»

Судя по письмам и другой информации, полученной нами в течение нескольких месяцев после опубликования методики «Девять техник», первые результаты занятий весьма обнадеживают. Анализ 500 писем дает такую статистику:

— у 95,6 % занимавшихся произошли явные благоприятные изменения в психологическом состоянии, поведении и во взаимоотношениях с окружающими;

— у 85 % имевших какие-то заболевания наблюдалось заметное улучшение здоровья;

— 96 % занимавшихся ощутили прогресс в повышении своего уровня совершенствования, почувствовали большие возможности методики;

— у 15 % занимавшихся возникло «состояние бигу» («воздержания от пищи») разной продолжительности (от 3 до 12 дней);

— у 25 % практиковавших методику повысились способности лечить других.

Чудесное действие «Девяти техник» проявлялось, главным образом, в следующем:

1) Возникал мир в душе, улучшалось взаимопонимание с людьми, появлялась энергичность, повышалась трудоспособность.

Примеры из писем:

Ли Хуа: «Начав практиковать «Девять техник», перестал беспокоиться о деньгах, о своей выгоде, испытываю состояние «сердце шире неба», живу дегко, лечу других от избытка любви к людям».

Жэнь Жуньцинь: «Изучение «Девяти техник» помогло осознать, что причиной всех моих прежних проблем были мой эгоизм, корысть, привязанности. После того, как стал устранять эту причину, сразу же почувствовал мир в душе, стал непроизвольно улыбаться».

Бао Фуминь: «Ни с чем не сравнимое чувство радости постоянно сопровождает меня. Моя утомленная душа испытывает блаженный покой, какого не знала с самого детства».

2) Наблюдался очевидный терапевтический эффект.

Примеры из писем:

У Баохуэй: страдал болезнью желудка в течение многих лет. Боли полностью исчезли через неделю занятий.

Чжу Цзиньли: исчезли пигментные пятна, кожа стала светлей.

Цзян Инхай: снял очки, которые носил много лет.

И Чжоу, Ян Минфэн: стали темнеть седые волосы.

Чжан Чжэнцай: избавился от гипертонии. Давление стабилизировалось на уровне 140/80.

Лю Цзычжэнь: страдал радикулитом, не мог сохранять вертикальное положение более 10 минут. Сейчас может стоять более часа.