«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-04 (1993)

В статье «Ответы на вопросы о цигун» (авторы Линь Хоушэн, Ло Пэйюй, 1992, № 4) говорится о том, что не все методики цигун сочетаются. Хотелось бы узнать подробнее, какие именно несовместимы?

А. А. Елькин, Иваново

Если методики используют разное количество энергетических центров, разную философию и резко отличающиеся образы, то эти системы, скорее всего, несовместимы. При похожих философских и практических приемах совместимость систем определяется по отсутствию побочных эффектов.

* * *

Какой режим питания рекомендуется при занятиях цигун? Следует ли полностью исключить мясные продукты?

Можно ли практикующему цигун закаливаться?

Каким должен быть режим тренировок (в течение дня), сочетающий занятия цигун и ушу?

О. Л. Артеменко, Минск

Необязательно отказываться от мясных продуктов, следует лишь придерживаться, насколько возможно, питания, при котором не смешиваются (при одном приеме пищи) белки и углеводы.

Цигун и закаливание могут дополнять друг друга, если нет побочных проявлений. Главное в таком режиме — избегать перегрузок, а цигун может быть использован и как разминка, и как завершение тренировок ушу.

* * *

Какие упражнения можно рекомендовать людям с параличом конечностей?

В. В. Пугач, Иркутск

При парализованных верхних конечностях можно выполнять упражнения, представляя движения в них, как будто бы они здоровы.

При невозможности двигаться следует выполнять методики статического цигун (при параличе нижних конечностей).

* * *

В пять лет я заболел, диагноз — болезнь Рейно. Мне не хочется лишний раз выходить на улицу, особенно в холодную погоду, а уж о том, чтобы искупаться в жару в водоеме, не может быть и речи.

Когда мальчишкой ходил с друзьями на озеро, то в воде не выдерживал и пяти минут, в то время как друзья еще продолжали купаться, мне приходилось отогревать руки и ноги (а вернее, кисти и стопы), потому что они становились белыми и холодными…

Может быть, можно все-таки что-нибудь порекомендовать мне, т. к. никакие другие средства облегчения не приносят…

С-ов, Челябинск

В Вашем случае показана очень постепенная тренировка — следует всегда вызывать в себе и постоянно «держать» чувство «раскрытия» сосудов и легкого потепления конечностей. Вначале даже можно принимать трентал и но-шпу.

* * *

Что можно посоветовать больному, у которого рак нижней челюсти?

Мне 18 лет, и я очень хочу подрасти. Есть ли в арсенале цигун специальные методики?

П-ов, Самарская обл.

Специальных методик для лечения рака нижней челюсти редакция предложить не может, однако упражнения противоракового цигун (см. «ЦиС», 1991, № 3, 4; 1993, № 3, 4) имеют общее действие, и при их применении возможно и местное положительное воздействие.

В Вашем возрасте воздействие на зоны роста (в частности, усиление кровообращения в них), например посредством круговых движений в суставах, может способствовать увеличению роста.

* * *

У меня искривление позвоночника III–IV степени. Могут ли при этом меридианы жэньмай и думай сохранять проходимость?

В. Г. Тропин, Курган

Даже при наличии сколиоза III–IV степени меридианы жэньмай и думай могут быть проходимы для энергии.

* * *

Дочка страдает пиелонефритом. Что можно посоветовать?

К-ов, Ростовская обл.

Во-первых, пиелонефрит требует постоянной санации мочевыделительной системы (прием уроантисептиков типа «5-нок», лечение травами).

Во-вторых, улучшить функционирование всех систем организма может помочь любой вид цигун (например, «18 форм тайцзи-цигун», см. «ЦиС», 1991, № 1).