«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-04 (1993)

Примечания

1) Первый и второй блоки упражнений направлены на мобилизацию нервов головного мозга и показаны при головных болях различного происхождения, гемиплегии, эмболии сосудов головного мозга и гипертонии.

2) Третий блок рекомендуется при параличе лицевого нерва, глаукоме, диабете, близорукости и зубной боли.

3) Четвертый блок упражнений дает хороший эффект при низком давлении, заболевании шейных позвонков, нарушении функций мозжечка, а также оказывает отрезвляющее воздействие.

4) Пятый блок показан при воспалении лицевого нерва и гипертонии, является хорошим профилактическим средством против близорукости, а также может применяться для увлажнения кожи.

5) При головокружениях и сильных головных болях рекомендуется выполнять по три больших цикла, а в тяжелых случаях — по девять.

Перевод С. Сергеева

_{(Продолжение следует)}

Примечания редактора

«Чудесный» меридиан даймай (опоясывающий канал) начинается от 4-го поясничного позвонка, а затем идет параллельно подреберьям, спускаясь к животу, огибая все тело поперек.

Точка тяньчжу — на затылочной границе волосистой части головы, на 1,3 цуня латеральнее средней линии.

Точка дачжуй — под остистым отростком 7-го шейного позвонка.

Точка чэнцзян — под нижней губой в выемке посередине подбородка.

Точка жэньчжун — в носогубной борозде, на границе верхней и средней ее трети.

Точка ляньцюань — по средней линии между подъязычной костью и верхним краем щитовидного хряща.

Точка янбай — на 1 цунь выше середины брови