«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-04 (1996)

Если задуматься, кто лучше переносит радиацию — растения или животные, то становятся понятными предупреждения Вселенной о необходимости перехода на растительную пищу, на замену растительным белком мясного, превращающегося к тому же в трупный яд. Неслучайно возрастает число людей, подверженных аллегри и на животный белок, а немало детей и молодежи сами отказываются от мяса. Есть даже случаи, когда в вегетарианских семьях кошки и собаки мясному могут предпочесть нечто растительное. Каждый волен и делает свой выбор сам. И все же неслучайно и радостно, что именно сейчас оцененная на Западе и Востоке соя пришла и в Россию.

Всем, желающим своим близким и себе Счастья, Радости и Любви, Соевый Мишка передает привет. Он уже распробовал вкус сои и других малораспространенных пока продуктов, ставших в наши дни особенно насущными.

ЦИГУН И МЕДИЦИНА

Когда появились признаки преждевременного старения

Чыонг Тхин

_{(Окончание. Начало см. 1996, № 3)}

Упражнения по системе зыонгшинь (-«питание жизни»)

Органы, относящиеся к системе «почек», находятся либо в нижней части живота, либо в области поясницы и управляются ветвями вегетативной нервной системы, отходящими от спинного мозга. Сигналы головного мозга через промежуточные «подстанции» спускаются вниз к главным объектам этого объединенного органа — «почкам». И если пути прохождения сигналов находятся в запущенном состоянии, если на этих участках затруднена циркуляция крови по капиллярам, если ткани, по которым они проходят, поражены склеротическими явлениями, что затрудняет функционирование нервной системы, то едва ли можно рассчитывать на нормальную, полнокровную работу почек. Теперь должно быть понятно, почему совершенно необходимо расчистить все те участки «инфраструктуры» вашего организма, которые лежат на пути к почкам.

1. Область поясницы (район чакры Манипура — по индийской классификации), на которой расположены точки мень-мон (минь-мэнь, 4VG) — рис. 1[4], тхан-зу (шэнь-шу, 23V) — рис. 1, титхат (чжи-ши, 52V), кхи-хай (ци-хай, 6VC) — рис. 2, имеющие прямое отношение к работе почек и надпочечников.

2. Участок между ягодицами (крестцовая область, район чакры Свадхиштхана), где расположена система точек канала мочевого пузыря, связанного с почками и половыми железами.

3. Область копчика (район энергетического центра Кундалини), где расположена точка чыонг-кыонг (чан-цян, 1VG), от которой зависят сила и молодость организма (рис. 1).

Как же прочистить энергетические каналы и сосуды на указанных выше участках?

Вы должны приложить всю свою волю, чтобы регулярно проделывать следующие упражнения.

Глубокое дыхание через почки

Итак, во время дыхания вы должны представлять себе, что с глубоким вдохом струя теплого воздуха (энергетический поток), пройдя через носовые отверстия, направляется вниз вдоль позвоночника к поясничной области и дальше к ягодицам. Потом эта струя переходит вперед, выпячивая стенку живота. Завершив вдох, вы начинаете выдыхать, стараясь вообразить, как выжимаете из себя наружу струю холодного воздуха.

Такой способ дыхания имеет два назначения: во-первых, глубокий вдох способствует активизации обмена веществ, и, во-вторых, вы приобретаете навык мысленного управления энергетическим потоком в организме и таким образом овладеваете формулой древних: «Где мысль, там и энергия». Используя свою сосредоточенную мысль, как это было описано выше, вы будете в состоянии значительно эффективнее согревать свои почки. Таков, в принципе, метод управления дыханием, метод, применяемый и в медицине, и в восточных системах боевого искусства.

В таком дыхании вы должны упражняться по нескольку раз в день, и тогда через какое-то время вы обретете ценнейший из навыков восточных оздоровительных систем.

Согревание поясничной области

На первых порах вам потребуется помощник, который должен, сильно растерев свои ладони, наложить их на вашу поясничную область и на крестцовую область. При этом вы ощутите приятное тепло, которое как бы растекается, проникая внутрь организма. Жизненное тепло ладоней и энергия вашего помощника активизируют циркуляцию крови и энергии на этих участках. Ну, а затем вы должны сами попытаться проделать то же самое. Разотрите также ладони и наложите их попеременно на указанные участки, стараясь накрыть вначале наиболее холодные места. Чтобы они согрелись быстрее, их можно дополнительно растирать ладонями. И чем чаще в течение дня вы будете проделывать эту процедуру, тем лучше. Особенно хорошо сочетать такое растирание с описанным выше дыханием через почки. Когда же поясница и участок между ягодицами согреются, наполнятся энергией и кровью, приступайте к разработке поясничного отдела позвоночника, чтобы вернуть ему первоначальную подвижность и гибкость.

Развитие подвижности поясницы в позе лотоса