«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-06 (2003)

Примечания. Каждое движение должно сопровождаться «работой мысли». «Обхватывая» точки янлинцюань, мысленно сосредоточьтесь на этих точках, «поддерживая» точки хуаньтяо, думайте об этих точках, «растирая» точки фэнши, сконцентрируйтесь на точках фэнши.

Вопрос:Я страдаю болезнью «холодных ног». Как бы тепло я ни одевался, все равно тепло не держится. Даже в самое жаркое время года я вынужден носить ватные штаны. Какой методикой мне заняться?

Ответ: При «холодных ногах» обычно страдает их нижняя часть от колена. «Корень» болезни лежит в трех биологически активных точках: хуаньтяо, янлинцюань и цзюэгу. Для устранения недомогания можно воспользоваться методикой «три точки». Местоположение первых двух точек мы уже описывали в предыдущей методике, а что касается точки цзюэгу, то она находится на 3 цуня выше края внешней лодыжки. У этой точки есть второе название — сюаньчжун (рис. а).

«Три точки»

Методика показана при болезни «холодных ног».

1. Последовательно разотрите точки хуаньтяо (рис. 2), янлинцюань (рис. 3) и цзюэгу (рис. 4), продвигаясь сверху вниз и не ограничивая себя определенным числом раз. Выполняйте массаж до появления первого легкого пота.

2. Во время растирания можно выполнить упражнение «утешение» для коленей. Причина «холодных ног» — «ущербность почек». Как говорится, «только почки ослабевают, как сто болезней человека одолевают». Если все внутренние органы работают нормально, «вредный ветер» никогда не сможет проникнуть в организм. Находящиеся внизу на краях коленных чашечек точки дуби являются удобным местом для проникновения «ветра». «Холодный ветер» входит через эти точки и опускается вниз. Начинают болеть колени и холодеть ноги. Поэтому надо, поглаживая края коленных чашечек центральными точками ладоней, лечить ноги собственной «сердечной ци», приговаривая про себя: «Вот вам немного горячей ци, возьмите немного горячей ци». Во время выполнения упражнения в центральных точках ладоней будет нарастать ощущение сильного тепла, все больше «горячей ци» будет поступать внутрь и ноги постепенно согреются.

3. Во время массирования коленей не следует воздействовать руками непосредственно на тело. Лучше делать это через ткань, которая тоже будет согревать ноги.

* * *

Человек — это единственное животное, которое чувствует скуку; это великая прерогатива, достоинство человеческих существ. Видел ли ты когда-нибудь буйвола, которому скучно, осла, которому скучно? Им не скучно. Скука просто означает, что то, как ты живешь, неправильно; поэтому это может стать великим событием: пониманием, что «мне скучно, и что-то нужно сделать, нужна какая-то трансформация». Поэтому я не думаю, что это плохо, что тебе скучно — это хороший признак, хорошее начало, очень благоприятное начало. Но не останавливайся на этом.

Почему человек чувствует, что ему скучно? Человеку скучно, потому что он живет мертвыми образцами, данными другими. Отрекись от этих образцов, выйди из этих образцов! Начни жить сам.

Только подлинному человеку не скучно. Ложному человеку обязательно скучно. Христианину будет скучно, джайну будет скучно, парсу будет скучно, коммунисту будет скучно, потому что они разделили свои жизни на две части. Их настоящая жизнь остается подавленной, потому что они стали изображать нереальную жизнь. Именно нереальная жизнь создает скуку. Если ты делаешь именно то, что тебе предназначено делать, тебе никогда не будет скучно.

Ошо