Цигун. Советы на каждый день для всей семьи

Прошел ровно год с того момента, когда я начала работу над книгой. Печатаю последние ее страницы точно таким же солнечным, теплым утром. Наверное, неслучайно образом солнца книга начиналась, им и заканчивается. Теплая солнечная погода стояла и тогда, когда я занималась с китайским Мастером. Это было время расцвета сил, энергии и ощущений, душа была наполнена любовью и радостью – главными эмоциями лета. Когда я вернулась в Россию, наступил ощутимый спад в настроении, вернулись усталость и тяжесть в теле. Позже, вспоминая занятия Мастера и изучая восточную литературу, я поняла, что такой перепад – нормальное явление.

Уроки китайского Мастера:

«Развитие энергии происходит волнообразно»

Без слов, ощущениями и образами, Мастер старался передать нам знания о том, как происходит развитие энергии, ее увеличение. Мы часто делали упражнение, имитирующее полет птицы, – взлетали высоко, к самому небу, и не хотелось опускаться вниз. Но земля притягивала, руки-крылья уставали, и мы возвращались на землю. Взлетев к небу, опустишься на землю, день сменится ночью, за вдохом последует выдох.

Развитие энергии происходит так же, подобно вдоху и выдоху. За первым расцветом сил наступит спад. Тело, увеличив свое обычное количество энергии («сделав вдох») с помощью цигун-занятий, должно закрепить этот результат.

Энергия должна не только свободно передвигаться по телу, но и прижиться в нем. Поэтому на некоторое время может наступить спад («выдох»). Может быть, такое состояние не было бы заметным, и мы чувствовали бы себя хорошо и даже лучше, чем обычно, но воспоминания о пробуждении энергии и необыкновенном подъеме сил не всегда помогают понять естественные процессы развития энергии.

Не прекращайте занятия, несмотря на некоторый спад в настроении или легкие недомогания. Наберитесь терпения, не торопите результат – от накопленных за долгие годы проблем быстро не избавиться. Не ждите, что через 2–3 занятия пройдут недуги. Результат будет обязательно при ежедневных занятиях. Придет он естественно и незаметно, как будто мы такими и были. Иногда вдруг вспомнится, что нас беспокоили проблемы, а теперь их нет. Они прошли, словно сами по себе.

И еще: на занятиях Мастера я поняла, что цигун настолько многогранен и самодостаточен, что лучше не смешивать разные стили и направления. К занятиям цигун можно добавить плавание, ходьбу, легкий бег трусцой. Тело, выполняя спокойные спортивные движения без чрезмерной нагрузки, работает по-другому: открыты и дышат все невидимые пути, данные природой. Поэтому даже обычные физические упражнения принесут больше пользы, чем сложные и сомнительные энергетические практики.

Делаю небольшой перерыв, чтобы немного отдохнуть, собрать основные энергии стихий природы – огня и воды, наполнить ими заключительные страницы книги.