Цигун "Железная рубашка"

Благодаря структурным упражнениям, независимо от того, статические они, или динамические, устанавливаются анатомические связи между отдельными частями и органами тела. Работая над структурной реорганизацией организма, необходимо принципиально уяснить, что представляет собой правильное структурное выравнивание (оптимизация). Использование правильных методов создания структуры в процессе выполнения комплекса Железная Рубашка позволит вам гораздо глубже понять внутреннее значение упражнений комплекса, одновременно ускорив путь вашего тела к совершенству. Помните, что структурная взаимосвязь между отдельными частями и органами тела заложена в изначальных принципах существования нашего организма. Чем больше вы будете выполнять эти упражнения, применяя их принципы в повседневной жизни, тем больше структура вашего собственного тела без всяких внешних усилий будет приближаться к идеальной. На пути к идеальной структуре организма не должны встречаться чувства напряжения и неудовлетворенности. Вместе с тем большинству людей уже месяца занятий окажется достаточно, чтобы убедиться в глубоких изменениях своего структурного здоровья.

Безусловно, в первое время вы будете применять эти принципы, ощущая их некоторую неестественность с точки зрения повседневной жизни. Это происходит потому, что вы избираете новые способы функционирования тела, отличные от прежних искаженных и дурных принципов, которые уже вошли в привычку. С течением времени искусственное ощущение буквального «позирования» быстро исчезнет (при условии регулярных занятий). Вы поймете, насколько это просто и естественно — использовать свое тело так, чтобы адекватно реагировать на любую внешнюю силу, воздействующую на вас в любом из возможных направлений. Этот принцип автоматического применения единственно необходимой силы (противодействия) является краеугольным камнем боевых искусств. Чтобы сделать это возможным, необходимо научить тело по завершении движения практически бессознательно возвращаться в состояние расслабленного, гармонического равновесия. Это расслабленное, ожидающее состояние тела является наиболее незакрепощенным и экономичным с точки зрения энергозатрат; именно из этой неподвижности и зарождается движение.

Неодушевленные предметы всецело находятся во власти силы земного притяжения. Растения поддерживают вертикальное положение стебля за счет прочности стенок своих клеток. Животные автоматически сопротивляются земному притяжению, используя достаточно широкое основание в виде четырех или двух лап, а также мощного хвоста. И лишь использующее прямохождение человеческое существо является единственным примером осознанного беспокойства о функционировании собственного тела. Вертикальное положение человека немало способствовало его духовному развитию, которое в свою очередь приводило к совершенствованию положения тела. Все эзотерические традиции в области энергетических взаимодействий основаны на понимании важной роли вертикального положения человеческого тела. В особенности это характерно для даосизма.

Б. Использование принципов структурного уравновешивания в процессе занятий комплексом Цигун Железная Рубашка

Тщательное выполнение комплекса Железной Рубашки позволит добиться большей гибкости и свободы движений позвоночного столба и других суставов человеческого тела. По мере того как тело становится все более открытым для прохождения энергии Ци, усиливается необходимость правильного понимания принципов здорового структурного уравновешивания тела и их применения в повседневной жизни. По мере того как наше тело открывается, обретая возможности нового, более естественного структурного равновесия органов, нам, родившимся в своеобразном структурном хаосе, необходимо научиться обращению с различными частями нашего организма. Фактически нам придется научиться тому, как правильно использовать свое тело.

Позвоночный столб и его основание — таз — являются центральными органами физической структуры человека. Центром нашей сознательной жизни является центральная нервная система, размещенная внутри костей позвоночного столба и черепа. Таким образом, основой структурного и энергетического здоровья всего нашего тела является здоровое структурное состояние позвоночника. Именно по этой причине описанные в этой главе основные структурные упражнения преимущественно относятся к позвоночнику. Регулярное выполнение этих упражнений позволит не только устранить существующие структурные проблемы, но и значительно повысить эффективность занятий по системе Железной Рубашки.