Цигун "Железная рубашка"

Основу грудной клетки составляют ребра, покрытые сверху межреберными фасциями. Этот слой соединительнотканной оболочки тянется в направлении головы, соединяясь с фасциями глубоких мышц шейного отдела (эти фасции покрывают мышцы, соединяющиеся с шейными позвонками, а также первой и второй парой ребер). Межреберный фасциальный слой тянется к нижней части брюшной полости, соединяясь с фасциями, разделяющими прямые и косые мышцы живота.

Внутренняя поверхность ребер покрыта эндоторакальным фасциальным слоем (покрывающим мышцы, расположенные внутри грудной полости). Этот слой тянется к голове, соединяясь с предпозвонковыми фасциями (покрывающими позвонки в верхней части позвоночного столба); в своем окончании, расположенном в нижнем отделе брюшной полости, эндоторакальный фасциальный слой входит во внутренние фасции, выстилающие поверхность брюшной полости. Подкожный слой фасций передней стенки брюшной полости достаточно гибкий; при растяжении в стороны его прочность лишь увеличивается. Более глубокая часть подкожного фасциального слоя гораздо эластичнее; эти фасции соединяются с соединительной тканью белой линии живота и промежностной связочной лигатурой. Внешние слои глубокого фасциального слоя брюшной полости соединяются с с фасциями спины и передней грудной стенки, в своем нижнем окончании они смыкаются с наружными фасциями бедра, лобковым симфизом (куполообразное сочленение двух тазовых костей с третьей) и апоневрозом (белой фиброзной тканью, соединяющей внешние слои косых мышц живота).

Выстилающий внутренний слой мышечных фасций соединяется с глубочайшими фасциями грудинно-поясничного отдела, тазового дна и диафрагмы. Он выстилает внешнюю поверхность передней брюшной стенки, тела позвонков поясничного отдела позвоночного столба, а также тела широких поясничных мышц.

Все вышеописанные фасциальные оболочки и слои являются основными для процесса упаковки Ци в фасциальные области. Ци, сконцентрированная в фасциях тела, действует наподобие защитной подушки; одновременно фасции служат своеобразным энергетическим депо, в случае необходимости поставляющим Ци организму.

Б. Очищение костного мозга и омоложение сухожилий

1. «Очищение костного мозга»

Под очищением костного мозга подразумевается процесс трансформации сексуальной энергии с последующим ее хранением в головном и костном мозгу, а также использованием для очищения внутренних органов и восстановления их нормальных функций.

Внутренние системы организма можно очистить от шлаков и токсинов с помощью циркуляции энергии Ци на Орбите Микрокосмоса, а также очищения внутреннего костного мозга (что, как описано в Главе 1, приводит к увеличению количества красных кровяных клеток и лучшему функционированию костного мозга как основного источника жизненной силы). При очищении энергетических каналов Ци получает свободный доступ к органам, испытывающим наибольшую потребность в энергии. Таким образом, все органы тела постепенно наполняются Ци. По мере старения организма костный мозг как бы высыхает, производя все меньше красных кровяных телец. При этом освобождается внутреннее пространство костного мозга, которое заполняется жировой тканью. Для того чтобы заполнить опустевшие внутренние полости костей новой энергией, чтобы возродить и омолодить костный мозг, необходимо осуществить трансформацию сексуальной энергии с тем, чтобы ее можно было направить внутрь костного мозга, где она сжигала бы жировые накопления.

Очищение костного мозга, поддержание внутренних органов в здоровом состоянии, а также омоложение сухожилий обязательно приведет к укреплению мышц, сухожилий и связочного аппарата, что является одним из основных условий внутренней чистоты и наружной силы человеческого тела. В описанном процессе участвуют все три уровня упражнений комплекса Железная Рубашка.

2. «Омоложение сухожилий»

С помощью различных методов можно собрать Ци, содержащуюся во внутренних органах, направив объединенный энергетический поток в окружающие органы фасциальные слои. При концентрации достаточного количества Ци энергия поступает вдоль расположенных между мышечными группами фасций к сухожилиям, являющимся продолжением соединительнотканных оболочек; этот процесс продолжается до тех пор, пока все тело не наполнится энергией Ци.

Сухожилия, присоединяющие мышцы к костям, всегда сильнее и долговечнее самих мышц. Для поддержания работоспособности и укрепления сухожилий требуется меньше клеточной энергии и крови. Упражнения комплекса Железная Рубашка построены таким образом, чтобы развитие и укрепление сухожилий не зависело напрямую от тренировки мышц.