Цигун "Железная рубашка"

Кроме того, очень важно научиться ощущать и восстанавливать правильное положение истинного центра тяжести своего тела. Я говорю «истинного», поскольку в зависимости от наличия стрессовых ситуаций и изменения жизненных обстоятельств, наш центр тяжести может перемещаться из области пупка вверх к грудной клетке, и даже выше. Такое перемещение центра тяжести вступает в противоречие с принципами нормального дыхания, осуществляемого с помощью низа живота и грудной клетки. Достаточно сравнить дыхание младенца с тем, как дышит большинство нас, взрослых: очевидно, что взрослые дышат в основном грудью, при крайне незначительном участии грудной диафрагмы и нижней части брюшной полости. Использование диафрагмы в процессе дыхания очень важно, поскольку при движении вниз она массирует органы брюшной полости, способствуя этим усилению кровообращения и лучшему снабжению кислородом жизненно важных органов.

По моему мнению, занятия по системе Железной Рубашки способствуют значительному повышению энергетического потенциала, структурной целостности и удивительному улучшению здоровья человека. Я полагаю, что регулярные занятия этим комплексом цигун способны обеспечивать целостное развитие потенциала здоровья: психического, физического, эмоционального и духовного, поскольку занимающийся упражнениями комплекса Железная Рубашка достигает структурного равновесия с гармонией Вселенной.

II СТРОЕНИЕ МЫШЕЧНЫХ ФАСЦИЙ. ВЗАИМОСВЯЗЬ МЕЖДУ ФАСЦИЯМИ, КОСТЯМИ СКЕЛЕТА, МУСКУЛАМИ, СУХОЖИЛИЯМИ И АКУПУНКТУРНЫМИ, ИЛИ МЫШЕЧНО-СУХОЖИЛЬНЫМИ МЕРИДИАНАМИ

А. Мышечные фасции как средство защиты жизненно-важных внутренних органов

Яйцеклетка после оплодотворения начинает делиться, образуя три основных системы: эктодерму, эндодерму и мезодерму. Мышечные фасции образуются из вещества одной из прослоек мезодермы — мезенхимы.

Клеточные ядра мезенхиматозного вещества отвечают за образование костей скелета, связок, мышц и сухожилий. Затем вокруг новообразованных зародышей органов и структур организма появляется относительно неструктурированная система оболочек, выстилающих тканей и слизистых.

Фасциальная ткань относится к разряду выстилающих оболочек; главные ее функции состоят в поддержании, фиксации, защите (в том числе от механических повреждений) внутренних органов. Кроме того, благодаря сократительным функциям и возможности растяжения, фасции способствуют более легкому наполнению внутренних органов и мышц энергией Ци. По своему типу мышечные фасции являются разновидностью соединительной ткани; они не имеют в своем теле кровеносных сосудов и представляют собой плотные пленки с жемчужным отливом. Фасции находятся в тесном взаимодействии с мышцами: именно они образуют оболочку тела мышц, а также усиливают функциональные характеристики последних самым различным образом — например, разделяя мышцы на отдельные пряди, поддерживая функциональное положение мышц (в этом случае мышечные фасции, как правило, объединяются в твердые волоконные жгуты). Кроме того, фасции способствуют выделению смазывающей жидкости из прилегающих органов, способствуя лучшему скольжению различных групп мышц относительно друг друга. Фасции можно найти в любой части тела; они могут соединять, изолировать, обволакивать или поддерживать внутренние органы. Наконец, непосредственно под кожей человека расположена фасциальная оболочка высшего уровня, покрывающая все тело.

Эта подкожная фасциальная оболочка имеет особую прочность за счет того, что ее волокна переплетаются под прямым углом, наподобие ткани. Травмирование этой оболочки приводит к ее изменению: фасциальные волокна становятся более плотными и короткими, перерождаясь в рубцовые образования.

Наличие фасциальной оболочки, покрывающей все тело, объясняет механизм действия чувствительных точек на коже, когда нарушение в работе внутренних органов проявляется в виде болевых ощущений во вполне определенной точке, нередко весьма удаленной от пораженного органа.

Кроме того, это объясняет и механизм рефлекторной передачи нервных импульсов. Так, при поражениях определенных внутренних органов иногда возникают болезненные ощущения в тех или иных активных точках стопы.