Цигун "Железная рубашка"

Вновь представьте человека, стоящего лицом к вам. Его руки прижаты к бокам, ладони направлены к туловищу. Данный меридиан начинается у кончика указательного пальца, проходя через переднюю часть предплечья к внешнему краю локтевого сгиба. Далее он проходит по наружной поверхности плеча к боковой части дельтовидной мышцы, где разделяется на две ветви. Одна из них проходит позади трапециевидной мышцы, опускается между позвоночником и лопаткой, заканчиваясь в середине шеи.

Вторая ветвь проходит через нижний отдел трапециевидной мышцы к грудинно-ключично-сосцевидной мышце, направляясь к лицевой части черепа; там вторая ветвь в свою очередь разделяется у линии челюсти. Новая короткая ветвь заканчивается в уголке крыла носа; другая поднимается по боковой поверхности черепа и лба, охватывает верх головы и опускается с противоположной стороны к челюсти.

3. Сухожильно-мышечный меридиан желудка (Рис. 5–6)

Рис. 5–6.Сухожильно-мышечный меридиан желудка

Этот меридиан немного более разветвлен; он начинается у третьего пальца ноги (иногда он может начинаться от второго или четвертого пальца), поднимаясь вдоль подъема ступни приблизительно до уровня голени, где разделяется на две ветви. Одна ветвь пересекает середину голени, проходя к наружному краю коленного сустава. Вторая ветвь проходит латерально к первой, продолжаясь до тазобедренного сустава и области крестца (верхней части таза), откуда опоясывающим движением направляется к спине, пересекает уровень нижних ребер и соединяется с ветвью меридиана, проходящего от крестца вверх вдоль позвоночника.

Первое же ответвление поднимается вверх вдоль наружной поверхности бедра, затем поворачивая к лобковой кости; там меридиан входит в брюшную полость, вновь выходя на поверхность в районе воротниковой зоны. Затем ветвь подымается по боковой линии шеи к челюсти и вновь разветвляется надвое; причем одна ветвь изгибается в направлении угла рта, поднимаясь вдоль боковых крыльев носа к углу глаза, в то время как другая через челюстную кость направляется к височной области, проходя впереди уха.

4. Сухожильно-мышечный меридиан селезенки (Рис. 5–7)

Рис. 5–7.Сухожильно-мышечный меридиан селезенки

Этот меридиан начинается в средней части большого пальца ноги, проходя вдоль подъема ступни к головке таранной кости. Оттуда он направляется через среднюю часть лодыжки к боковой поверхности коленного сустава.

Затем меридиан диагонально пересекает бедро, отклоняясь в районе тазобедренного сустава к области промежности, затем направляется к лобковой кости, а оттуда — к области пупка. Здесь происходит веерообразное разделение меридиана в латеральной плоскости. Пересекая область брюшной полости, он вновь смыкается ниже околососкового кружка, проходя вдоль груди. Еще одна ветвь меридиана проходит через точку на лобковой кости к копчику, а затем вдоль средней части позвоночника поднимается приблизительно до уровня верхней части лопаток.

5. Сухожильно-мышечный меридиан сердца (Рис. 5–8)

Рис. 5–8.Сухожильно-мышечный меридиан сердца

Этот меридиан начинается на боковой поверхности мизинца руки, поднимается вдоль средней части запястья до локтевого сгиба, а оттуда медиально восходит к подмышечной впадине и приблизительно на уровне соска пересекает мышцу груди. Затем он опускается к области соединения двух симметричных плевральных полостей груди и оттуда — к области пупка.

6. Сухожильно-мышечный меридиан тонкого кишечника

Рис. 5–9.Сухожильно-мышечный меридиан тонкого кишечника

Теперь представьте человека, стоящего к вам спиной, с руками, опущенными вдоль тела, и ладонями, развернутыми вперед: этот меридиан начинается у кончика мизинца. Затем он проходит вдоль боковой поверхности мизинца и задней поверхности запястного сустава и через локоть и заднюю поверхность предплечья направляется к шее, разветвляясь в области подмышечной впадины. При этом одна ветвь уходит к области уха. Эта ветвь проходит Z-образно над верхней частью трапецеидальной мышцы, пересекает шею и заканчивается малым ответвлением в области уха. Вторая ветвь дугообразно поднимается вверх, огибая ухо спереди, а затем опускается вниз к челюстной кости, проходя немного позади от наружного угла глазной впадины. Затем она вновь подымается, проходя у наружного угла глаза и пересекая лоб, а затем соединяясь с ответвлением меридиана, проходящим в области теменной кости.

Еще одна ветвь начинается в области средней ямки черепа, восходя к предыдущей ветви, пересекающей лобную кость.

7. Сухожильно-мышечный меридиан мочевого пузыря (Рис. 5-10)

Рис. 5-10. Сухожильно-мышечный меридиан мочевого пузыря