Цигун

В этой главе мы обратим большое внимание на трансформацию отрицательной эмоциональной энергии в нечто более конструктивное. Таким образом, подготовка к занятиям требует правильной настройки чувств, душевной фокусировки и визуализации не меньше, чем правильной стойки. Следовательно, не будет лишним определенное понимание, как энергия действует в равной мере на тело и разум, как она управляет и управляется сильными эмоциями.

КАК И ПОЧЕМУ МОЖЕТ ЗАСТАИВАТЬСЯ ЦИ

В Китае и на Востоке н целом издревле известно, что человеческий организм поддерживается энергией, ци, и эта энергия течет по определенным каналам. Если мышцы или ткани, через которые проходят эти каналы, повреждаются или испытывают напряжение, моток ци замедляется, что приводит к еще большему напряжению и дискомфорту. Однако причина этой проблемы не обязательно и самой блокировке, но в органе, через который проходит канал, и в связанной с ним эмоции. Так, например, боль в плече может быть результатом травмы в этой области или — намного чаще, чем привыкли подозревать люди — из-за дисбаланса в желчном пузыре, органе, через который проходит один из каналов, направляющийся далее к плечу. Более того, этот процесс двухсторонний, так что блокада или слабость в каналах может приводить к дисгармонии в органах, что, безусловно, более серьезно. Желчный пузырь чрезвычайно сильно подвержен влиянию эмоций, таких, Как гнев или разочарование.

ЖИЗНЕННО ВАЖНЫЕ ОРГАНЫ — ДВА НА ДВА

Мы уже видели в предыдущей главе, как жизненные органы классифицируются по пяти стихиям, а также по парам инь и ян. Эти пары функционируют вместе в пределах каждой стихии, например печень (инь) и желчный пузырь (ян). Каждый из органов подвержен влиянию и сам влияет на определенные эмоции. Вот эти связи:

• стихия Металла — легкие и толстый кишечник, связаны с печалью;

• стихия Земли — селезенка и желудок, связаны с беспокойством;

• стихия Огня — сердце и тонкий кишечник, связаны с радостью;

• стихия Воды — почки и мочевой пузырь, связаны со страхом;

• стихия Дерева — печень и желчный пузырь, связаны с гневом.

Любой дисбаланс этих эмоций может оказывать глубокое влияние на соответствующий орган и, следовательно, на канал, который проходит через орган. Рассмотрим пример: страх. Если страх и тревога являются, сознательно или подсознательно, частью эмоционального состояния человека, они повлияют на почки и мочевой пузырь и, следовательно, на каналы, которые проходят через эти органы. Некоторые из наиболее важных каналов проходят далее по спине, питая мышцы, поддерживающие позвоночник. Слабость или напряжение в этих каналах может, следовательно, привести к вялости или напряжению в спине и, возможно, скорее рано, чем поздно, к искривлению позвоночника, последующему ущемлению нерва, смещению дисков и хронической боли. И все это от страха и от состояния организма, который не справляется с этой эмоцией должным образом. Эмоции могущественны.

Хочу вас обрадовать, цигун поможет вам лучше понять свою эмоциональную энергию и, следовательно, снять возникшую блокаду с помощью правильно выбранных ежедневных упражнений. В последующих главах мы исследуем последствия блокировок более детально. Пока же нам достаточно знать, в каких частях может возникать блокада, и пытаться расслабиться и двигаться свободно, подготавливая себя к занятию.

ГДЕ МОЖЕТ ЗАСТАИВАТЬСЯ ЦИ

Есть несколько мост и человеческом теле, где по разным причинам, физическим или эмоциональным, ци чаще всего застаивается и возникает блокада акупунктурных каналов.

Вот они:

• затылок;

• плечи;

• локти;

• запястья;

• грудная клетка;

• диафрагма;

• поясница;

• бедра;

• колени;

• лодыжки.

Хороший учитель цигун или практик восточной медицины умеет идентифицировать, где возникла блокада у его учеников или пациентов, и, если возможно, исправить ее. Вам следует уповать на собственную бдительность и быть предельно честными перед собой.

Другими словами, старайтесь осознать, что чувствует организм, какие суставы недостаточно подвижны, какие мышцы слабы; понять, где присутствует напряжение и боль и почему. Возможно, некоторые привычные движения или позы оказываются причиной проблемы, например как вы сидите на работе или даже спите ночью. Проверьте! Возможно, стоит сменить рабочее кресло, положение перед компьютером или телевизором. Или вы неправильно носите сумки, когда ходите по магазинам, или не так напрягаете мышцы, занимаясь огородом. Есть тысяча причин, по которым отдельные части тела оказываются скованными или болезненными, в том числе эмоциональные причины. Поверьте, многие из них вы можете исключить уже сейчас благодаря простому наблюдению за собой и здравому смыслу.

МЕЛКИЙ РЕМОНТ

Однако, если обнаружились области, не реагирующие на ваши усилия или на обычные панацеи, такие, как сон или горячая ванна, попробуйте один из следующих приемов.