Цигун

Все это приобретает смысл, если мы рассмотрим цикл дневной активности. Желудок в наилучшей форме во время завтрака и может переварить и переработать вполне существенное количество пищи. Таким образом, старый совет — завтракать как король, обедать как принц, но ужинать как нищий — звучит вполне резонно. Толстый кишечник, напротив, активен более ранним утром, так что мы можем опорожнить его и начинать день с чувством очищения и свежести. Печень между тем вступает в действие еще раньше, когда кровь малоподвижна и организм отдыхает. Немалая часть крови возвращается в печень и хранится там, пока мы спим в ночные часы. Однако главной здесь остается идея циркуляции — ци беспрепятственно переходит от одного органа и канала к другому на протяжении суток.

Цигун помогает усилить и улучшить эту циркуляцию энергии по каналам, снимая блокады и облегчая проток. У каждого канала есть точка, где поток ци входит и выходит. Эти точки входа и выхода концентрируются либо в грудной клетке, либо в конечностях. Конечно, именно на эти области направлены упражнения, описанные в книге. Итак, продолжайте эту полезную работу, и внутренние часы пойдут очень точно; не будут ни убегать, ни отставать, но отсчитывать время в соответствии с законами природы, помогая нам постоянно поддерживать оптимальное физическое состояние.

БОЛЬШОЙ ТУР

Чтобы собрать все вместе, совершим большой тур по организму, по маршруту перемещения ци от одного органа к другому. В этом путешествии мы получим возможность еще раз исследовать функции пяти стихий, органов, которые им принадлежат, и появление и развитие болезней, когда стихии выходят из равновесия.

Тур начинается со стихии Металла и легких. Легкие пребывают в наилучшей форме ранним утром, и именно в это время цигун и тай-цзи приносят нам наибольшую пользу.

Я не хочу сказать, что вы обязаны вскакивать с постели в 3.00 и начинать упражнения! Да, энергия легких в это время находится на пике. Но она еще достаточно сильна и в 7.00, и в 8.00, так что, не беспокойтесь.

Глава 10 ЦИГУН И МЕДИТАЦИЯ

Не только у природы, но и у человека есть времена года; их имена — Весна и Осень, Лето и Зима.

Хуан-цзы

Цигун связан не только с искусством дыхания или циркуляцией энергии по каналам. Он имеет непосредственное отношение к успокоению разума и эмоций. В частности, отрицательные эмоции особо опасны для нашего здоровья, поскольку вытягивают внутреннюю энергию и могут быстро иссушить силы наших жизненно важных органов.

Неприятные ощущения, волнение, гнев, горе и тревога вносят свой вклад в развитие болезни. Более того, движение здесь двухстороннее. Отрицательные эмоции могут происходить из уже существующей внутренней дисгармонии в органах и каналах.

Китайцы давным-давно поняли силу эмоций, и классические медицинские труды, написанные в: те времена, отчетливо показывают силу связи между телом и-разумом, их взаимное влияние…

К сожалению, на Западе мы способны лишь уцепиться за идею существования каких-либо форм умственной или духовной энергии и не помышляем, что каждый орган имеет собственную версию энергий! И То, что эмоции хотя бы косвенно отвечают за наши болезни в настоящее время нашло отражение в неохотном признании так называемых психосоматических заболеваний — весьма ограниченном и туманном термине, подразумевающем, что болезнь не совсем реальна, придумана. Это никогда не приведет к детальному пониманию глубокой взаимосвязи болезни и эмоций, осознанной адептами акупунктуры и целебных трав Древнего Китая.

Конечно, эти взаимосвязи, открытые многие сотни лет назад, существуют и по сей день и широко используются в современной медицинской практике для диагностики и лечения многочисленных заболеваний, в том, числе хронических и, как казалось, неизлечимых. Так, например, вы можете заметить, что постоянно раздраженные люди нередко страдают камнями в желчном пузыре или заболеваниями печени, тогда как постоянно смеющиеся или чрезмерно экспансивные имеют проблемы с сердцем.

Иногда недостаток эмоций может оказаться столь же опасным, как и избыток. Он указывает, что энергия где-то подавляется. Например, потребность в излишнем самоутверждении и главенствовании определенно связана с дисбалансом в печени. Однако и противоположные качества, нерешительность и безволие, также происходят из этого источника. Отсутствие способности испытывать радость столь же опасна для сердца, как и постоянный шум и суета, нередко называемые развлечениями.

Другими словами, любая крайность, недостаток или избыток эмоций, указывает на дисбаланс, который может нарушить нашу внутреннюю энергию, и, оставленный без внимания, приведет к неутешительному результату, как бы увлеченно и самоотверженно мы ни занимались физической стороной цигун. Неконтролируемая сила бесполезна. А самоконтроль возможен, лишь когда эмоции сбалансированы.

ЦИКЛЫ ЭНЕРГИИ