Твое тело говорит обо всем. Самодиагностика заболеваний по внешности

Поза для медитации Обычно для медитации рекомендуется поза лотоса, то есть положение сидя со скрещенными ногами. Но если в такой позе вы чувствуете себя дискомфортно, допускается просто сидеть на стуле. Спина при этом должна быть прямая при максимально расслабленном состоянии.