Твой персональный прорыв: как принципы Дзёдо помогают в жизни

Знаете, сколько раз я говорил себе: хватит, остановись! Каждый день с утра занятия спортом в твоем возрасте, на улице жара… На самом деле немного. Это происходит каждое утро. Несмотря на то что мне очень нравятся занятия Дзёдо. Но иногда очень хочется один денек отдохнуть и встать, как многие, часов хотя бы в восемь. Каждое утро я точно знаю, с каким заданием я выйду на татами, какая форма или ката будет сегодня мной оттачиваться.

 Задание для вашего личностного роста: составьте список ваших регулярных дел от 5 до 10. И напишите, как вы будете их улучшать с каждым разом.

Теперь позвольте задать вам вопрос. А точнее сказать, задайте его себе сами. Что вы чувствуете, когда читаете какие-то задания, которые вам предлагают выполнить?

«Еще чего! Я купил книгу, чтобы получить удовольствие и автор бы мог меня чему-то научить».

«Дочитаю книгу до конца – тогда и буду что-то записывать».

«Что это еще за вопросы и какие-то задания?! Странная какая-то книга!»

У каждого состоится свой внутренний диалог. Один из первых шагов личностного роста – умение различать и слышать свой внутренний диалог. Это непростой навык. Здесь важно быть честным с самим собой. Не приукрашивать действительность и не приглушать звук.

Создатель берет и делает. Пользователь откладывает, в последующем так и не приступая к заданию. Прямо сейчас потренируйтесь. Кто вы? Создатель или Пользователь?

Вернитесь к заданию и лишь после его выполнения переходите к следующей главе.

Не каждому удается выходить из зоны комфорта, закрепляя результат, идти дальше в зону дискомфорта. Людям свойственно довольствоваться малым и беспокоиться о большем.

Я знаю, что ты другой. Ты сможешь!

Глава 3 Цели

Движение к вашей цели может быть долгим и утомительным, но важнее всего то, что вы движетесь в ее сторону.

Создатель. Формирует собственные цели.

Пользователь. Принимает или критикует чужие цели.

Как определить, есть ли у вас цель?

Здесь все просто. Если у вас есть пять шагов, которые вы совершаете каждый день по направлению к своей цели, значит, вы имеете свою цель.

Если вы подстраиваете свои действия под обстоятельства, значит, у вас нет цели.

Например, каждый день:

• читать по тридцать страниц специальной литературы;

• бегать по утрам;

• зарабатывать не менее десяти тысяч рублей;

• писать по три страницы статей;

• принимать пищу в спокойной обстановке маленькими порциями.

Напомним, что для гармоничного развития человеку необходимо расти во всех четырех сферах: социальной, духовной, физической и интеллектуальной.

Социальная – счастливая личная жизнь, достижение материального благополучия, деятельность в соответствии со своим предназначением, на благо миру.

Духовная – развитие безусловной любви, умение видеть во всем, во всех и за всем бога, умение жить здесь и сейчас.

Интеллектуальная – умение ставить и достигать целей, знание цели жизни, умение управлять своими чувствами и контролировать свой ум, способность отличать главное от второстепенного.

Физическая – избавление от телесных и ментальных страданий и болезней. Обретение гармонии между тем, что вы хотите делать, и тем, что вы делаете.

Поставьте себе цель из каждой сферы. Вот пример такой работы.

«А если у меня нет цели?!» – такие вопросы часто звучат на наших тренингах. Цель есть, вы просто очень тщательно закопали ее под своими страхами. Если у вас нет цели, вы можете обрести ее, проделав упражнение, которое займет двадцать-тридцать минут. Готовы? Отложите книгу, возьмите чистый лист бумаги и ручку (карандаш).

Напишите вверху: цель моей жизни.

Теперь нужно найти уединенное место, в котором вас никто не побеспокоит в течение сорока минут. Сядьте удобно и начните писать. Не останавливайтесь, пишите. Все, что приходит в голову при произнесении фразы: цель моей жизни. Главное – не останавливаться. Пишите. В какой-то момент вас окрылит, и вы напишите то, что вас действительно будет воодушевлять, ваше состояние изменится, станет легко дышать, захочется взлететь ввысь. Это ваша цель. Еще, может быть, не до конца сформированная, но уже та, которой можно следовать и посвящать свои силы и энергию. Очень важный и необходимый при формировании цели вашей жизни момент: цель должна быть связана с вами. Не с вашими детьми – я желаю счастья своим детям, и не с вашими родителями – пусть мои родители будут живы и здоровы… С вами. Только с вами.

Еще немаловажный фактор: цель должна выходить за рамки вашей жизни. То есть после вашей смерти цель должна существовать и как-то реализовываться.

– У меня нет цели!!!

– У тебя есть цель. Твоя цель в том, чтобы жить без цели.