Творчеству можно научить! Книга действия и бытия

____________________________________________________

____________________________________________________

Главная практика – влюбиться в самое прекрасное

Определенное вами понятие Самого Прекрасного – это не предел. Вы можете делать это упражнение столько раз, сколько пожелаете. Наслаждайтесь процессом открытия. Всякий раз, выполняя его, вы общаетесь со своим истинным «я». Вы учитесь – выбираете, на что обратить внимание, ищете свой творческий путь. И вы всегда можете спросить себя:

Сосредоточен ли я на Самом Прекрасном – или на заменителе?

Выбираю ли я сам, куда направить внимание и энергию, или это происходит помимо моего сознания?

Тренируйтесь чувствовать прекрасное и думать о нем. Тренируйтесь в машине, в лифте, во время загрузки компьютера. Пусть это станет вашей второй натурой.

Я тренируюсь весь день. Конечно, мой внутренний диалог не всегда продуктивен, но я все чаще и чаще обращаюсь к Самому Прекрасному.

В этом деле не может быть правильных или неправильных ответов. Творцы сами решают, куда направить свою энергию и на что обратить внимание.

Энергия следует за вниманием, и поэтому – учиться, учиться и еще раз учиться.

Как-то мне довелось работать с одним специалистом по управлению, назовем ее Элен. Элен сделала успешную карьеру, но с ней случилось профессиональное выгорание. Она была подавлена, потому что чувствовала творческий блок и опустошенность, и внешние признаки успешности давали ей лишь мимолетное удовлетворение. Вместе с ней мы сосредоточились на том чувстве, которого ей недоставало и которое она жаждала ощутить. Элен поняла, что она очень желала свободы, ничем не стесненной радостной свободы. Эта свобода и была самым прекрасным из ощущений Элен и стала маяком, освещающим путь к ее истинному «я», спрятанному под слоями мыслей, чувств и фантазий. Элен самозабвенно направилась к этой цели и теперь виртуозно подмечает самые незначительные события, которые дают ей чувство свободы. Она осознала поток в своей жизни, и ее работа больше не кажется ей нудной. Теперь она проводит семинары для таких же женщин, какой была когда-то сама, – для тех, кто хочет найти себя вне ролей матерей, жен и бизнес-леди.

Недавно мне позвонил руководитель студии, которого я знаю много лет. Его Прекрасное – это осознание новых возможностей. Он погрузился в духовные практики и медитации и, выйдя на пенсию, стал наставником, поддерживающим других мужчин и женщин, не желающих всю жизнь исполнять привычные роли.

Оба этих человека поняли, что Самое Прекрасное – это не мысль и не вещь. Это – телесный опыт. Хотя иногда вы можете упускать то, что делает вас живым, у этих ощущений всегда хватит мощи, чтобы по-новому создать вашу жизнь.

Глава 7 Четыре успокаивающих

Когда все вокруг шатко и ничего не получается, осознаешь, что вот-вот что-то случится.

Пема Чодрон

Возможно, сейчас вы ждете сообщения, которое должно появиться на экране в ответ на ваше, или работаете над оформлением презентации, которую нужно представить коллегам на следующей неделе. Может быть, вы ищете творческий подход к разговору со своим ребенком-подростком, надеясь, что это восстановит теплые отношения между вами.

Когда вы думаете о своей задаче, чувствуете ли вы ясность и вдохновение? Или вы чувствуете, что запутались, не продвигаетесь вперед?

В творческий тупик попадают все, и каким бы разочаровывающим и досадным ни был этот опыт, это положение, кажущееся безвыходным, – возможность лучше понять себя и стать свободным. Одна из главных причин таких тупиков – то, что мы исчерпали до конца возможности уже существующих творческих схем. В рамках условностей – упорядоченного воображения, которое мы переняли у других людей, их мыслей, чувств, представлений и ценностей, – мы продолжаем сверяться с той же самой интеллектуальной картой, подходя к своим проектам и планам. Нас привлекают новые пути, но мы застреваем на старых – те же мысли, те же чувства… Все время на одном месте.

Дают ли ваши мысли и чувства желаемый результат? Ваш внутренний диалог – зеркало мыслей и чувств – усиливает поток или препятствует ему? Что вы себе говорите? Подбадриваете ли себя или пугаете историями о разочарованиях?

Положение, кажущееся безвыходным, – возможность лучше понять себя и стать свободным.

Влияние внутреннего диалога

Мой друг, учитель Чан И Лин, создатель цигун весеннего леса, показал мне очень важное упражнение, которое иллюстрирует влияние мыслей и чувств на тело, разум и дух.

Игра «Растущие пальцы»