Творчеству можно научить! Книга действия и бытия

Чтобы распознать четыре успокаивающих, которые могут заглушать мощные эмоции от ужасающего вас сценария, задайте себе следующие вопросы:

Связана ли жалость к себе с моим страхом? Может быть, моя способность думать о хорошем ослаблена верой в то, что я жертва обстоятельств в этой жизненной сфере? Перевешивает ли жалость к себе мое желание? В таком случае это – успокаивающее.

Обвиняю ли я себя или других в том, что чувствую себя недостойным, неполноценным, в том, что мне страшно? Обвиняю ли я какие-либо обстоятельства в том, что не могу получить желаемое, или в том, что боюсь потерять все, что имею? В таком случае это – успокаивающее.

Может быть, за моим страхом стоит вина за то, что я уже сделал или только собираюсь сделать? В таком случае настоящие чувства блокированы виной, как и творческая энергия. Это – успокаивающее.

А может, под маской страха скрывается желание контролировать ситуацию, отношения или человека? Может быть, я ищу гарантий? В таком случае это – успокаивающее.

ШАГ 4. Распознать и принять. Продолжайте дорогу к своему страху. Вам нужно разобраться, где подлинные эмоции, а где успокаивающие. Найдите ответ и идите дальше.

____________________________________________________

____________________________________________________

ШАГ 5. Настоящие эмоции. Постарайтесь испытать свои истинные эмоции и откажитесь от успокаивающих. Ощутите их сполна, они будут меняться и исчезать. Двигаясь по пути к своему страху и ощущая реальные эмоции, вы почувствуете мощный приток творческой энергии, которая раньше была скрыта.

В манере «потока сознания» опишите ваши истинные эмоции и их телесные проявления:

____________________________________________________

____________________________________________________

Эмоциональные успокаивающие – это инструмент, с помощью которого разум заглушает реальные эмоции, вызывавшие дискомфорт в прошлом. Как это ни парадоксально, обращение к успокаивающим почти всегда приносит больше боли, чем блокировка чувств. Переживание подлинных эмоций сулит творческий прорыв, поскольку открывает вам что-то новое.

Творческая сила намерения и внимания

«Построй его, и он придет!»

Фильм «Поле его мечты» (Field of Dreams) раскрывает одну из самых важных истин, касающихся творческого процесса: намерение, сосредоточенность и развитие успеха – это основное в любом творческом акте, будь то произведение искусства или сам процесс творчества.

Наша энергия всегда следует за вниманием.

Как только мы научимся направлять внимание, то вряд ли уже будем отвлекаться на эмоциональные успокаивающие или привычные схемы поведения. Если постоянно тренироваться и отмечать, на что направлено наше внимание, можно научиться распознавать намерения, лежащие в основе наших действий, – а значит, делать выбор более ответственно.

Наша энергия всегда следует за вниманием.

В самом кратком виде описанная здесь энергетическая экосистема сводится к следующим пунктам:

• Намерение

• Внимание

• Энергия

• Ответственность

• Выбор

• Завершение

Когда мы работаем с этой экосистемой сознательно, мы привлекаем мощную творческую силу. Когда-то я прошел небольшой курс по этой теме, который вел Уайатт Уэбб. Выглядел он колоритно: настоящий ковбой, седые волосы под большой пыльной шляпой. Под его мудрым руководством я осознал определенные схемы, которые стали для меня успокаивающими.

Однажды утром Уайатт привел с собой лошадь и дал мне четкие указания: «Барнет, тебе нужно счистить грязь с подковы. Когда подойдешь к лошади, смело берись за сухожилие над копытом, и она поднимет ногу».

Я наклонился, чтобы взяться за копыто, но не смог даже сдвинуть его с места: мне показалось, что копыто буквально влито в землю. Дергать его было бессмысленно – и тогда я начал гладить лошадь.

Уайатт спросил: «Ты всегда поощряешь за ошибку?»

Я на секунду задумался. Мой желудок сжался.

Уайатт копнул глубже: «Что ты делаешь сейчас?»

«Ну, я пытаюсь подружиться с лошадью. Может быть, так она узнает меня поближе».