Творчеству можно научить! Книга действия и бытия

Во Вселенной нет пассивных наблюдателей, есть только творцы.

Соучастие и сотрудничество важнее всего.

Учиться

Умение учиться – еще один талант, который мы совершенствуем и оттачиваем постоянно, время от времени задавая себе вопросы:

• Какие инструменты творчества я освоил?

• Каким творческим умениям я научился с нуля, а какие развил?

• Какие умения и идеи я получил эмоционально, физически и умственно?

• Какие творческие подходы я использую в отношениях с супругом или партнером, детьми, друзьями, коллегами, наставниками, начальством?

• Какие творческие подходы я использую в отношениях с самим собой – включая себя-прошлого и себя-будущего?

• Какие творческие подходы я использую, когда дело касается неизвестности и загадок?

Окинуть взглядом то, чему мы научились, – это шаг к освоению этих инструментов и умений. Однако это не значит, что мы назубок знаем «правила игры» – не может быть никаких «Я уже знаю все, что нужно, можно больше не учиться» или «Я разобрался в жизни. Я все в ней понял».

Как творческий талант, учеба тесно связана со скромностью. Если бы скромность могла говорить, она бы сказала: «Хотя я и понимаю кое-что в мире, в следующее мгновение нужно постигать его снова и по-другому. В любой момент весь мир может перемениться». Мне было пятнадцать, когда я впервые посмотрел фильм «2001: Космическая одиссея» Стенли Кубрика. Мой мир перевернулся. Я понял, что есть такие вещи, которых я, подросток, и вообразить не мог.

В основе скромности лежит открытость ума и сердца и неистощимая жажда просвещения.

Смеяться

Еще один творческий талант – сила смеха, освещающая жизнь и дающая радость, через что бы нам ни приходилось пройти. «И это тоже пройдет» – кредо, к которому стоит прислушаться. Спросите себя:

• Не принимаю ли я себя слишком серьезно? Или могу закрыть глаза на свои недостатки?

• Не принимаю ли я слишком серьезно свое творчество? Или могу позволить себе делать ошибки?

• Признаю ли я, что иногда тщетно пытаюсь добиться смысла, единения или принадлежности чему-то?

• Вижу ли я в жизни что-нибудь забавное?

Смех – действительно лучшее лекарство. В начале 1980-х Норман Казинс написал «Анатомию болезни» (Anatomy of an Illness), книгу, которая 40 недель находилась в списке бестселлеров New York Times. В ней говорилось об исцеляющей нейрохимии смеха. История Казинса, который вылечился смеясь, – одна из самых известных в области науки, которая теперь называется психонейроиммунология – науки, исследующей то, как наши мысли влияют на мозг, приводя к изменениям в иммунной системе. Когда вы от души посмеетесь, вы подниметесь из трясины серьезности и тревог, и перемены придут моментально. Смеясь, вы получаете больше кислорода, кровь активнее циркулирует по организму, давление снижается, а мышцы начинают расслабляться. Увеличивается число лейкоцитов, которые борются с инфекциями, повышается уровень эндорфинов – наших природных успокаивающих, понижается уровень кортизола и эпинефрина – гормонов стресса.

Когда вы радуетесь, радуется ваше тело. Когда вы чувствуете единение с самим собой во время всплеска радости, вы чувствуете единение и с окружающими. Можно совершенно спокойно называть поток творческого вдохновения, который часто сопровождает такие моменты веселья и легкости и чувства единения, «нейрохимией творчества».

Пять творческих талантов: ведение дневника

Выделите на упражнение полчаса. Найдите место, в котором вы чувствуете вдохновение и можете призвать на помощь муз, – например за столом с чашечкой кофе или под деревом в своем любимом парке.

Часть I – оценка пяти творческих талантов

Жить

Какую часть моей жизни я скрываю, не проявляю полностью и боюсь подвергать риску? В какой области вижу себя жертвой, а не главным героем, который может менять все?

В какой части жизни я уже добился обратной связи от других и мира? В чем именно состоит моя активность?

______________________________________________________

______________________________________________________

Любить

Есть ли какие-то области моей жизни, где я недостаточно щедр? Кому и чему я должен быть благодарен за перемены в себе? Как я могу позаботиться о себе и окружающих? Как борюсь со страхом и дарю радость себе и окружающим?

______________________________________________________

______________________________________________________

Покидать

Что я хочу и готов оставить, чтобы расти и развиваться? Когда настанет время двигаться вперед? Готов ли я к этому?

Какие карты я оставил миру, чтобы облегчить путь себе и окружающим?

______________________________________________________

______________________________________________________

Учиться

Какие освоенные мной инструменты и умения, какие идеи принесут больше удовлетворения и удовольствия? Есть ли какие-то инструменты и умения, которые я не использую, но которые могут принести пользу?