Ты имеешь значение! Как девочке выстроить границы

• Знаешь ли ты о заболеваниях, передающихся половым путем, и о том, как уменьшить риск заражения (например, использовать презерватив)? О том, как заражение повлияет на твой организм и здоровье в будущем? Среди подростков распространено заблуждение, что существуют безопасные виды секса, но это не так.

• Известно ли тебе, как следить за своим организмом после того, как ты начнешь вести сексуальную жизнь (речь не только о традиционном половом акте, но о любых видах контактов)? Надо раз в год посещать гинеколога и сдавать мазок Папаниколау. Врач осмотрит твои гениталии и репродуктивные органы, чтобы убедиться, что ты здорова, у тебя нет инфекционных заболеваний и ЗППП.

Можешь ли ты говорить о сексе вслух и быть честной?

Секс – это форма общения, но если сообщать партнеру о своих потребностях и границах только с помощью языка тела, можно понять друг друга неправильно. В здоровых сексуальных отношениях партнеры должны свободно и без стеснения говорить о том, чего они хотят или не хотят. Многие женщины признаются, что иногда притворялись, что им приятен секс: они не хотели расстраивать партнера, им было стыдно говорить о своих истинных ощущениях или они не знали, как объяснить, что именно доставляет им удовольствие. Но если секс – это форма общения, то любое притворство означает нечестность. Ты не должна лгать о том, что тебе приятно или неприятно. Не бойся сказать, если тебе что-то не нравится, даже если это расстроит партнера.

В здоровых сексуальных отношениях ты можешь:

• Обсуждать с партнером вопросы контрацепции, беременности, говорить о том, что тебе комфортно и некомфортно физически.

• Расспрашивать партнера о его предыдущих сексуальных связях, обсуждать, что значит физическая близость для вас обоих.

• Устанавливать границы и не подвергаться давлению со стороны партнера, вынуждающего тебя делать больше, чем ты готова.

• Чувствовать себя готовой в любой момент сказать «да» или «нет», передумать по любому поводу, в любом аспекте сексуальных отношений.

• Сказать или показать партнеру, что тебе приятно.

• Честно говорить о своих чувствах и ощущениях в любой момент.

Свободный разговор на любые темы укрепит доверие между тобой и партнером. Ты будешь чувствовать себя увереннее, зная, что партнер уважает твои сексуальные границы. Если собираешься начать половую жизнь, у тебя должны быть доверительные отношения с врачом, родителем, опекуном или опытной старшей девочкой (например, сестрой), которым ты можешь задать любые вопросы о своем теле и об ощущениях и получить надежный совет.

«Парень использовал меня для секса, потому что знал, что очень мне нравится. Мне не надо было с ним связываться, ведь мы никогда не разговаривали о своих чувствах. Я хочу, чтобы мой следующий парень уважал меня и никогда не делал ничего, чтобы нарочно меня обидеть».

Мелоди, 16 лет

Давят ли на тебя окружающие?

Вряд ли ты удивишься, узнав, что 89 % девушек в возрасте 15–17 лет признаются, что испытывают давление со стороны окружающих в том, что касается секса. Когда тебя пытаются принудить нарушить свои границы или проигнорировать сигналы интуиции, к тебе проявляют неуважение. Если ты честно говоришь с человеком о своих чувствах, никто не будет преследовать тебя ради секса или устанавливать сроки. Никогда не обещай, что будешь готова «к такому-то числу», например к выпускному или началу каникул. Это усиливает давление и тревожность и, скорее всего, приведет к большому разочарованию.