Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым

Однако хорошая новость заключается в том, что невзгоды нас укрепляют. Наша душевная стойкость закаляется, точно сталь. Но чтобы в полной мере воспользоваться этим преимуществом, мы должны встречать невзгоды с уверенностью, мужеством и самообладанием.

И смысл кроется не в силе воли. Сила воли – это очень ограниченный ресурс. Когда наступают тяжёлые времена, она изнашивается слишком быстро, чтобы постоянно на неё полагаться. Нет, мы с вами говорим о характере. Психическая выносливость требует последовательной честности с собой, ясности в обязательствах и убеждениях, готовности встречать трудные ситуации с позитивным мышлением.

Финская концепция сису (sisu)

«Сису» (sisu) – это финское слово. Оно обозначает черту национального характера, проявляющуюся у финнов в тяжёлые времена. Прямого эквивалента этого слова нет, но его можно охарактеризовать как мужество перед лицом определённых неудач.

Одна интересная история наглядно описывает уникальное умонастроение финнов. В конце 1939 года советская армия намеревалась вторгнуться в Финляндию. Переговоры между Советским Союзом и Финляндией провалились, и война была неизбежна.

Никто не ожидал, что финны окажут сопротивление. Превосходство Красной армии над финской было абсурдно велико. Во-первых, численность советских солдат значительно превышала количество финских военных. Во-вторых, у финнов было всего 32 танка, в то время как у советской армии их насчитывалось несколько тысяч. В-третьих, у финнов в распоряжении имелось всего 114 самолетов, а у Советского Союза – почти 4 тысячи.

Сказать, что шансы были не в пользу финнов, – это ничего не сказать. Шансы были настолько низкие, что советские лидеры, в том числе Никита Хрущёв, злорадствовали, утверждая, что один лишь выстрел заставит финнов сдаться.

Но, как показала история, случилось невероятное: финны решили воевать. Вооружённые устаревшим снаряжением и располагающие ограниченными ресурсами (боеприпасами, топливом и т. д.), они без всяких надежд на успех готовились к жестокой и кровопролитной войне. Их стойкость и храбрость воплотили в жизнь финскую концепцию «сису». Перед лицом почти точной неудачи и смерти финские солдаты защищались и отказывались сдаваться.

«Зимняя война» развивалась иначе, чем предсказывал Советский Союз. За три месяца боевых действий финны понесли около 70 тысяч жертв, а советская армия – ошеломляющие 400 тысяч, учитывая санитарные потери. В конечном счёте финское правительство было вынуждено принять условия, предложенные Советским Союзом. Их оружие износилось. Боеприпасы закончились. Кроме того, такое количество жертв – это огромная потеря для армии маленькой страны.

Финны продемонстрировали поразительную степень психической выносливости, которая потрясла всех вокруг. Уинстон Черчилль в своей речи, транслировавшейся на весь Лондон в 1940 году, отметил: «Финляндия – превосходная, нет, бесподобная – в пасти опасности. Финляндия показывает, на что способны свободные люди. Финляндия великолепно послужила человечеству».

Как применять концепцию «сису» перед лицом невзгод?

Хотя немногим из нас когда-либо понадобится демонстрировать уровень упорства, смелости и мужества, подобные проявленным финскими солдатами во время «зимней войны», мы способны извлечь пользу из их примера.

Мы можем подойти к неизбежным жизненным трудностям с аналогичным отношением, принять вызовы, с которыми сталкиваемся, подготовиться к борьбе и взять на себя обязательства по преодолению преград. Мы можем сохранить мужество и позитивный настрой даже тогда, когда шансы на успех практически отсутствуют.

Ниже приведены несколько тактик, соответствующих финской концепции «сису».

Во-первых, не поддавайтесь обстоятельствам и не сдавайтесь. Конечно, это легче сказать, чем сделать. Некоторые ситуации, например диагноз «рак», настолько тяжелы, что практически невозможно избежать негативных эмоций. Но если вам удастся вернуть контроль над сознанием, вы сможете лучше справиться с препятствиями, стоящими на вашем пути.

Во-вторых, возьмите на себя обязательство принимать меры. Конечно, прежде чем реагировать, важно понять суть ситуации. Это, в свою очередь, требует размышлений и созерцания. Но вы должны уяснить, что размышлениями всё не может закончиться. Несмотря на непредсказуемость жизни и неопределённый результат ваших решений, вы обязаны действовать. Подобный настрой вселяет мужество, позволяя противостоять вызовам, а не поддаваться собственным ограничениям.

В-третьих, ежедневно развивайте эмоциональную устойчивость. Изо дня в день каждый из нас сталкивается с небольшими неудачами. Например, мы заходим в «Старбакс» и вдруг понимаем, что там нет в наличии нашего любимого напитка. Или мы неожиданно попадаем в пробку по дороге в аэропорт. Или теряем кошелёк во время шопинга. Наши здоровые или нездоровые реакции на все эти вызовы отлично тренируют разум. Если мы будем практиковать эмоциональную стойкость всякий раз, когда испытываем трудности, мы начнём укреплять решимость и стойкость.