Ты не одна. Как забыть одиночество и найти счастье внутри себя

Нарушение семейных «заветов» всегда сопряжено со стыдом и виной. Женщине психологически легче мучиться в браке, чем развестись; легче позволить мужу еще раз себя ударить, чем заявить на него в полицию; проще отказаться от мечты водить машину, чем конфликтовать с любимым; удобнее промолчать, чем сказать матери или свекрови, что будет воспитывать своего ребенка так, как считает нужным. Женщины могут проводить выходные у плиты, готовя на всю неделю и зная, что большая часть приготовленного испортится. Мамы покупают детям сотую игрушку, которая на следующий день будет закинута в угол, и ходят в старой, затертой до дыр куртке. Хозяйки до блеска моют квартиру, чтобы мужу приятно было, хотя он вечно отсутствует и домой приходит только спать. И все потому, что росли в семьях, где так было принято.

Когда женщины на сеансе психотерапии начинают обсуждать со своими мужьями то, что всегда казалось им очевидным, они испытывают шок. Как же они удивляются, что мужья не станут считать их плохими женами, если они не будут носиться в выходные с авоськами или пылесосом, а целый день проваляются на диване, наслаждаясь любимым сериалом!

От детей спустя годы можно узнать, что они и не помнят те случаи, за которые родители винили себя много лет, и им не всегда нужно, чтобы о них заботились и помогали. Может оказаться, что именно то блюдо, на которое мама тратила полдня, ребенку не так уж и нравилось, – вполне бы обошлись полуфабрикатами.

Наши психологические установки – это, с одной стороны, наша опора, а с другой – наши ограничения. Любая установка должна работать на благо и смягчаться, если того требует ситуация.

Приведу пример. Вас приучили уступать место старшим в общественном транспорте. Замечательная установка, но вредит, если вы следуете ей при плохом самочувствии (высокая температура, слабость, головокружение). Многие боятся что-то уточнять в государственных учреждениях, если не поняли с первого раза, потому что включается установка «не отвлекать людей от работы».

Очень много разрушительных установок у мам. Особенно вредны те установки, которые призывают пожертвовать сном. Многие мамы занимаются домашним хозяйством, пока ребенок спит, принося в жертву собственный полноценный отдых, и при этом страдают от хронической усталости, которая может иметь плачевные последствия.

Некоторые женщины, попадающие в психиатрическую клинику в психотическом состоянии, через несколько недель готовы к выписке, просто потому что выспались и отдохнули.

Как-то на семинаре психиатр делился наблюдениями, что некоторые женщины, попадающие в психиатрическую клинику в психотическом состоянии, через несколько недель готовы к выписке, просто потому что выспались и отдохнули. Мне кажется, это очень важная информация для женщин, которые пренебрегают своими первичными потребностями ради благих целей.

Жизнь не жизнь

Инне было за пятьдесят. Большую часть своей жизни она проработала в школе. Инна была учителем по призванию – активная, верящая в важность своей миссии, уважающая детей. Ее любили ученики и коллеги. Ни одно творческое мероприятие не обходилось без ее участия. Сценарии праздников, спектаклей и даже постановка танцев – Инна вдохновенно и радостно участвовала во всем. Но в этом году коллеги стали замечать, что Инне больше не приносят удовольствия внеклассные мероприятия. Она все чаще запиралась в кабинете на переменах, почти ни с кем не общалась и совсем не улыбалась. Спросить Инну о том, что происходит, никто не решался.

Приближался пенсионный возраст, а дальше – страшно даже представить – то, что называли «возраст дожития». Но и без этой циничной формулировки ей было страшно. Пенсия. Настоящая. Инна почему-то только сейчас осознала, что большая часть ее жизни прожита и это уже не изменишь.

Жаль, что за годы брака не дают пенсию по выслуге, думала она. Инне было 20, когда она вышла замуж. Она и сейчас замужем, у нее трое прекрасных детей, у которых уже свои семьи. И эти дети, как и коллеги, конечно, не знают, что за муж у Инны и что за брак. Измены, унижения, бесконечные скандалы. Для мужа всегда на первом месте была его работа, друзья, интересы. А жена… она просто штамп в паспорте. О любовницах Инна узнавала по меняющемуся поведению мужа. Из раздражительного, усталого мужчины он превращался в самодовольного индюка. Много раз за эти годы Инна спрашивала себя: была ли когда-нибудь между ними любовь? Ответа она не находила. Почему не разводилась? Было не принято. Мать всегда останавливала ее: «Что люди скажут? О детях подумай! Да и кому ты с таким прицепом нужна будешь?» И Инна думала о том, что скажут люди, о детях, о муже, о матери, но только не о себе. Спасалась работой. Только там она могла чувствовать себя нужной. Но оказалось, силы не бесконечны. Уже совсем скоро она не сможет работать. Что тогда останется в ее жизни?