Ты не одна. Как забыть одиночество и найти счастье внутри себя

У каждого человека найдется 5–10 фантазий о том, почему он может кому-то не понравиться или за что его могут разлюбить.

Если вы обладатель какой-либо особенности, главное – чтобы вы знали и верили, что заслуживаете любви, а ваша особенность не обрекает вас на одиночество. Как мы видим из истории с Сашей, психологическая помощь иногда нужна не столько самому человеку, сколько его близким. Ведь если бы родители откровенно обо всем поговорили с Сашей и признали свои чувства, то и Сашино восприятие проблемы могло бы измениться. Делать вид, что ничего не происходит, замалчивать очевидное – самая проигрышная стратегия поддержки. Если вы чувствуете себя одинокой и непонятой, поговорите с родными и близкими, расскажите о своих переживаниях, сомнениях, страхах. И если они по какой-то причине избегают обсуждения темы, не сдавайтесь. Повторяйте, несмотря на отговорки: «Мне важно с тобой об этом поговорить. Послушай меня. Поддержи меня!»

Традиции и одиночество

Я часто употребляю слова «традиции», «обычно», «в обществе так принято».

В этой главе я опишу наиболее типичные установки по поводу женщин. Описывать я их буду не для того, чтобы посмеяться и обесценить ваши чувства, а для того, чтобы вы могли обрести свободу выбора. Установки, как правило, не анализируются, а воспринимаются как абсолютная истина или житейская мудрость, проверенная временем. С этими стереотипами сталкивалась я, мои знакомые, клиенты. Они не придуманы, а собраны за годы практики.

Итак, считается, что женщина должна быть мягкой, покладистой, нежной, улыбчивой, заботливой. Она должна ухаживать за собой, вести хозяйство и всегда быть готовой к удовлетворению потребностей своего партнера. Главное предназначение женщины – это рождение и воспитание детей.

Женщине не следует быть агрессивной, иметь четкие жизненные принципы, активно возражать оппоненту. С одной стороны, она должна довольно легко поддаваться соблазнению, с другой – быть разборчивой в связях. Ориентация на других первостепенна, о себе нужно думать в последнюю очередь. Если женщина работает, это не освобождает ее от всех остальных обязанностей. Она должна всегда согласовывать свои решения и действия с родителями или партнером, исходя из их предпочтений, а не собственных. Но если решение партнера было неверным, она тоже в этом виновата – потому что могла бы и сама решить. Женщина не имеет права на отдых без детей и мужа. Ее увлечения не должны вступать в конфликт с интересами семьи.

На работе женщине-руководителю следует быть чуткой, снисходительной, потакающей, не очень требовательной, но защищать своих подчиненных, когда необходимо. Она может быть сильной, но не жесткой. Со своими обязанностями она должна справляться сама и еще помогать начальству и подчиненным.

Будь то жена, мать, руководитель или все вместе, женщине непозволительно болеть, а раз уж заболела, нужно быстро выздоравливать и рассчитывать только на себя, не вовлекая других. Женщины не так умны, как мужчины, и обладают плохим чувством юмора. А еще они не умеют дружить и добиваться успехов без помощи мужчин. Женщинам ставятся в вину излишняя эмоциональность и чувствительность. Но если они не ярко выражают свои эмоции, то являются холодными и фригидными.

Вот такой противоречивый, а местами и абсурдный образ получился. Печально то, что многие женщины сами верят в него и пытаются соответствовать. И как же тут не почувствовать себя одинокой?!

У каждой женщины есть право на выбор. Исходя из своего темперамента, желаний и планов, ориентируясь на свои способности, учитывая мнение близких, но не руководствуясь им, любая женщина может самостоятельно писать историю собственной жизни.

Исходя из своего темперамента, желаний и планов, ориентируясь на свои способности, учитывая мнение близких, но не руководствуясь им, любая женщина может самостоятельно писать историю собственной жизни.

Если же установки не анализируются и не подвергаются критике, человек чувствует себя загнанным в тупик. Конечно, слепо следуя этим установкам, он тоже пройдет свой путь, но с другими ощущениями. И хотя на этапе пересмотра установок и принятия ответственности за собственную жизнь личность испытывает страдания, эта внутренняя свобода необходима для обретения самоуважения и веры в себя.

Психологам невероятно трудно работать с некоторыми установками – слишком глубоко они врезались в психику человека. Женщина даже может знать о них, фиксировать момент следования им, но при этом поступать так, как всегда.