Ты не сможешь! СУМЕЙ по М.О.В.

ОТЧЕТ

Настя (18 лет) – студентка, изучает психологию

Однажды я хотела себе красивую фигуру как у моделей, подтянутое тело, красивую попу, большую грудь. Но есть одно «но», я хотела это не для себя, а для того, чтобы нравиться парням.

У меня не было никаких проблем с вниманием со стороны парней, я им и так нравилась и безо всяких фигур…

Но мне было 16 лет. Это годы, когда играют гормоны, хочется выделиться и показать свою сущность.

Посмотрев на то, как парни смотрят на девочек-моделей, я загорелась этим, мне было грустно, что я не такая, как они, и я начала заниматься. Я делала всякие упражнения, приседания, отжимания, планку, следила за питанием, осознанно подошла к этому моменту.

Ну и позанималась я где-то месяца 2–3 и поняла, что особого эффекта нет, опять начала грустить, расстроилась, что ничего не выйдет, начала мыслить, что никогда не понравлюсь никому. Но как-то все равно взяла себя в руки, опять позанималась неделю, но опустила руки. Вскоре вообще забросила. Пропала мотивация.

Как вы думаете, что произошло в обоих случаях? Что двигало Аней и Настей? Это внешняя мотивация. Использовался метод кнута и пряника.

В первом отчете, Аня хотела сесть на шпагат, получив классные фотки и признание от людей. Это был ее пряник, ее поощрение.

Во втором случае, Настя хотела иметь прекрасное тело, чтобы завоевать внимание парней и понравиться им. В этом случае это ее пряник, ее поощрение.

Такой внешний фактор двигал ими и позволял совершать определенные действия. Они не осуществляли их, исходя из собственного мира, они хотели чего-то только для того, чтобы удовлетворить потребности других людей. Внешний фактор руководил и направлял девочками, но он не обладал огромной силой, благодаря которому люди меняются и становятся эффективными.

Девочки прилагали усилия, старались что-то изменить в себе, но в конце концов апатия взяла вверх и привела к бездействию. «Пропала мотивация» — говорили они. Перестал существовать стимул для действий.

Стремление кому-то угодить или лучше выглядеть для кого-то нельзя отнести к сильным стимулам. Когда вы хотите для кого-то, вы не принадлежите самому себе, ваше желание автоматически уходит в руки других, то есть оно становится не вашим.

Привыкнув к внешней мотивации, люди теряют способность делать что-то по собственному желанию. Внешние факторы берут контроль над внутренними и обессиливают человека.

Ученик посещает школу, чтобы получить отличную оценку. Когда он покинет ее, ему станет все равно на учебу. Кто-то поступает в университет, потому что так сказали родители, но если бы они не говорили, человек бы не поступал.

Представьте, я хочу собрать кубик Рубика, чтобы получить внимание девушки, которая нравится. Я хочу, чтобы она думала обо мне, как о умном человеке, который разбирается во многом. А теперь подумайте, если убрать внешний фактор – внимание девушки, что будет со мной? Что будет мною двигать? Как вы считаете? Ничего.

Вообразите, вам надо сделать огромное количество работы в определенный срок. Я убежден, вы поворчите, не будете ускорять свой темп. Но если вам пообещают премию, я уверен, что вы ускоритесь. Убрав эту премию, вы остановитесь и, возможно, ничего не станете делать.

Во всех этих случаях вы можете наблюдать проявление внешней мотивации. Она исходит не от внутреннего нас, а связана с внешним взаимодействием.

Также внешняя мотивация предполагает необходимость отчитываться перед кем-то за свои успехи, достижения и провалы. Чаще всего это и есть тот внешний контролер, который дает оценку вашей деятельности и определяет чью-то успешность.

Это может быть родитель, какой-либо родственник, учитель, наставник, тренер или коуч. Как только необходимость держать ответ перед кем-то отпадает, от внешней мотивации не остается и следа. Вы сдаетесь и перестаете двигаться вперед.