ОТЧЕТ
Даша (18 лет) – студентка, волонтер и экоактивист
– Что случилось? Расскажи о проблеме.
– В октябре просто из ничего у меня появилась навязчивая мысль, что я умру. Она постоянно меня преследовала, я не могла спать, есть спокойно, ездить на учебу. В один момент я думала, что все успокоилось, но нет. Она до сих пор сидит во мне. Я каждый раз попадаю в очень плохую стрессовую ситуацию, когда сажусь в метро или автобус. Я начала избегать людей, их окружения. Одиночество полноценно охватило мою жизнь. Я всегда знала, что факт смерти неизбежен, но почему-то становится страшно и начинается истерика. Я могу плакать весь день напролет и плакать довольно сильно. На учебу я хожу с трудом, там стараюсь держаться. Прихожу домой и рыдаю. Родители в шоке и не понимают, что происходит. Из-за этого у меня очень снизился аппетит, начались проблемы с желудочно-кишечным трактом. Я не ем практически ничего, я недавно чуть не оказалась на грани анорексии.
– С чем была связана твоя мысль?
– Я не знаю, она появилась спонтанно.
– Должна быть конкретная причина. Найди ее, с чем именно у тебя возникла такая мысль? Что вызывает ее появление? Что снабжает ее силой и мотивацией?
– Надо подумать, я никогда ясно не задумывалась об этом.
– Ты должна осознать причину возникновения проблемы.
– Зачем?
– Чтобы привести свою деятельность и жизнь к серьезным положительным изменениям.
Отвечает про причины через 3 дня.
– Я посидела, поразмышляла над причиной возникновения проблемы. Где-то за недели три до этого мне подруга сказала, что у нее умер какой-то родственник, я уже не помню. Может быть, эту ситуацию вспомнила, и она повлияла на мою жизнь. Или я могла смотреть какой-нибудь фильм, где кого-нибудь убили. Но сидя наедине со своими мыслями, я отчетливее поняла, что причина таится глубже – это мое детство. Я в детстве получила психологическую травму. Мне было страшно оттого, что мои родители ссорятся. Я до сих пор помню папины слова: «Лучше бы я сдох». Мне внутренне страшно было за отношения родителей. Скорее всего, этот факт послужил возникновением такой мысли. Это мой комплекс неудовлетворенности.
– Молодчина.
– Я осознала, что дальше делать?
– Узнай, как проблема влияет на твою нынешнюю и будущую жизнь.
– Зачем?
– Чтобы привести свою деятельность и жизнь к серьезным положительным изменениям.
Отвечает про влияние через 4 дня.
– Я говорила, что из-за данной мысли у меня очень снизился аппетит, начались проблемы с желудочно-кишечным трактом. Я чуть не оказалось на грани анорексии. Влияние данной проблемы очень серьезное. В первую очередь я осознала, если не это не прекратить, то ухудшится мое здоровье. Кроме нарушения питания, стали появляться проблемы со сном. Стресс охватил меня полностью. Я осознала, что поеду головой, если этот период затянется. Возможно, больше никогда не смогу общаться с близкими мне людьми. Я погублю себя внутренне и физически. И все, к чему я стремлюсь, просто-напросто нарушится и не реализуется. Влияние данной проблемы на будущее и на нынешнюю ситуацию достаточно масштабное и плачевное.
– Молодчина. Как ты сейчас себя чувствуешь?
– Мне стало намного легче, когда выполняла твое задание. Я не знаю почему, но на душе я ощущаю некую теплоту и легкость. Когда я искала причины и думала, какое влияние проблема оказывает на меня, мне стало проще заниматься любимым делом. Я стала чаще себя занимать чем-либо. Начала посещать студенческие концерты, начала ездить в приюты к собакам. Возобновила чтение книг и общение с одногруппниками. Начала выходить на улицу на прогулки. Пришла осознанность проблемы и ответственность за решение по избавлению от нее – стало проще жить. Сейчас мысль изредка проскакивает, но быстро исчезает.
