Ты – сама себе психолог

Например, в моей голове очень долго жил интроект, который ограничивал мою свободу. Я была уверена в том, что женщина всегда должна быть сексуальной. По дому я ходила облаченной в максимально женственный наряд, хотя мне очень хотелось надеть удобную веселую пижамку. Но мне казалось, что это оттолкнет мужа. Так было до тех пор, пока я не поняла, что эта пижамка – про мою внутреннюю девочку, которая просится наружу. И тогда, одним прекрасным декабрьским утром, я пошла в лучший магазин города и купила себе самую кайфовую пижаму – голубую с медведями.

Ты представить себе не можешь, как легко и весело мне стало на душе! Я так своей новой машине не радовалась, как этой пижаме. Потому что этой покупкой я сбалансировала свое эго-состояние. С того момента, как я вошла в этот балланс и дала своему внутреннему ребенку возможность развиваться, окружающие стали замечать, что у меня горят глаза, я стала веселее и легче, стала меньше переживать по пустякам. Здоровый внутренний ребенок не может долго грустить. Он эмоциональный, но он быстро переключает внимание. И только внутренний взрослый может бесконечно гундеть.

Что ты получишь в итоге, если войдешь в контакт со своим внутренним ребенком? Тебе станет легче жить. Барьеры в твоей голове постепенно разрушатся. Ведь для ребенка нет ограничений, он мечтает, просто потому что он мечтает. Он не задумывается, как полетит в космос, он просто уже мысленно там. Нам, взрослым, очень часто не хватает этой безоговорочной веры в себя, в ситуацию, в жизнь, в то, что все сбудется. Если ты разовьешь в себе внутреннюю девочку, ты станешь более расслабленной, а значит, будешь лучше выглядеть. Твоя внутренняя девочка разгладит мышцы твоего лица, и ты сама не заметишь, как мелкие мимические морщины уйдут. Лицо станет более привлекательным, потому что не будет суровым и отталкивающим.

Какое-то время назад я летела с сыном на отдых чартерным рейсом. В одном самолете со мной было еще 200 пассажиров. Совершенно очевидно, что эти люди летели отдыхать, но 90 % из них сидели с «куриной жопкой» на лице! Мне так и хотелось вскочить и закричать: «Мы же на курорт летим! Что у вас с лицами? Расслабьтесь!»

Можно бесконечно философствовать на тему того, что люди устали. Но в большинстве своем ненаглядная «куриная жопка» на лице – это визитная карточка славянского человека. В нас вшита привычка жаловаться на жизнь, быть вечно хмурыми и недовольными.

Почаще просто желай чего-нибудь. Мечтай и визуализируй. Не нужно ставить в голове рамки и вопросы, почему этого не получится или почему тебе этого не дадут. Просто желай! Возроди в себе детскую, по-хорошему наивную веру в то, что все возможно. А про то, как сделать, чтобы все сбылось, поговорим чуть позже.

Как же развить свою внутреннюю девочку, которая зажжет огонь в глазах и возбудит в тебе хотелки и желания? Давай выполним небольшое упражнение.

Упражнение «Зажигалочки»

Как ты уже поняла, внутренняя девочка страдает у тех, кто «награжден» директивой «не будь ребенком». Во-первых, спроси себя: сколько лет твоей маленькой девочке? И попробуй прислушаться к ответу. Например, моей внутренней девочке шесть лет.

Далее, спроси ее, чего бы она хотела. У одной моей клиентки в детстве не было куклы Барби, потому что ее семья не могла себе этого позволить. И мы пришли к тому, что она очень хочет ее купить.

И что ты думаешь? Взрослая тетенька пошла в магазин и выбрала себе Барби по душе! Потому что так захотела ее внутренняя девочка. Таким образом моя клиентка ее возродила.

А чего хочет твоя внутренняя девочка? Те джинсики, которые мама тебе когда-то не купила? Или покататься на роликах?

Выпиши 15 желаний своей внутренней девочки и по возможности реализуй их.

1. __________________________________________________

2. __________________________________________________

3. __________________________________________________

4. __________________________________________________

5. __________________________________________________

6. __________________________________________________

7. __________________________________________________

8. __________________________________________________

9. __________________________________________________

10. _________________________________________________

11. _________________________________________________

12. _________________________________________________

13. _________________________________________________

14. _________________________________________________

15. _________________________________________________

Молодец! Отличные хотелочки-зажигалочки! А теперь самое главное: возьми себе за правило исполнять по два-три из них еженедельно.

Глава 2 Как ставить цели

Переходим к следующему, более зрелому этапу: как правильно ставить цели? Потому что недостаточно просто хотеть. Цель нужно обозначать по определенным правилам. Изучив их, мы перейдем к действиям.